摘要： 　　人們每天的膳食中離不開蔬菜，蔬菜不僅是人體所需營養(yǎng)素的重要來源，也是保證人體健康不可或缺的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，對于白癜風(fēng)患者來說，新鮮蔬菜不僅美味可口，還有較高的藥用保健價值，可謂好...

　　人們每天的膳食中離不開蔬菜，蔬菜不僅是人體所需營養(yǎng)素的重要來源，也是保證人體健康不可或缺的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，對于白癜風(fēng)患者來說，新鮮蔬菜不僅美味可口，還有較高的藥用保健價值，可謂好處多多。那么，白癜風(fēng)患者多吃蔬菜有哪些好處呢？

　　白癜風(fēng)患者多吃蔬菜有哪些好處？北京白癜風(fēng)醫(yī)院專家指出，白癜風(fēng)患者多吃蔬菜進(jìn)行身體全方位的調(diào)節(jié)，可促進(jìn)身體健康。其好處體現(xiàn)在：

　　一、蔬菜是礦物質(zhì)的重要來源：蔬菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)，其中鈣是寶寶骨骼和牙齒發(fā)育的主要物質(zhì)，還可防治佝僂病；鐵和銅能促進(jìn)血色素的合成，刺激紅細(xì)胞發(fā)育，防止寶寶食欲不振、貧血，促進(jìn)生長發(fā)育；礦物質(zhì)可使蔬菜成為堿性食物，與五谷和肉類等酸性食物中和，具有調(diào)整體液酸堿平衡的作用。

　　二、多吃蔬菜有利于牙齒健康：咀嚼動作有利于牙齒健康，而能夠促使牙齒進(jìn)行咀嚼的食物首推蔬菜，常吃蔬菜可使牙齒中的鉬元素增加，增強(qiáng)牙齒硬度和牢固度；常吃蔬菜還能防齲齒，蔬菜含有90%的水分和豐富的纖維素，咀嚼時可稀釋糖分，改善口腔環(huán)境，抑制細(xì)菌生長。

　　三、多吃蔬菜可提高蛋白質(zhì)的吸收率：蔬菜吃得過少不僅各種維生素和微量元素攝取得少，易患營養(yǎng)缺乏癥，使免疫力和健康水平迅速降低，還會影響蛋白質(zhì)的吸收量。如果在吃肉時加吃蔬菜，蛋白質(zhì)吸收就會高達(dá)87%，比單純吃肉類高出20%。

　　四、蔬菜是纖維素的重要來源：蔬菜中含有豐富的纖維素，能刺激胃液分泌和腸道蠕動，增加食物與消化液的接觸面積，有助于人體消化吸收食物，促進(jìn)代謝廢物排出，并防止便秘。

　　五、多吃蔬菜有益于白癜風(fēng)治療。專家表示，白癜風(fēng)患者的日常禁忌有很多，但同時也要注意營養(yǎng)的均衡，不要盲目的忌口，反而不利于病情恢復(fù)。

　　以上就是多吃蔬菜的好處，日常飲食中患者可多吃黑豆、黑芝麻和黑木耳，從而更好的輔助治療白癜風(fēng)。

　　對于白癜風(fēng)患者而言，適當(dāng)?shù)臅裉栍兄诓∏榭祻?fù)，但是在太陽下長期暴曬，將不利于白癜風(fēng)病情，甚至引起白斑泛發(fā)。那么，紫外線對白癜風(fēng)有哪些影響？

　　紫外線對白癜風(fēng)有哪些影響？北京白癜風(fēng)醫(yī)院專家指出，紫外線四季的變化對白癜風(fēng)的影響如下：

　　春季，天氣逐漸變暖，細(xì)菌、病毒也開始變得活躍，此時，白癜風(fēng)患者的抗病能力相對較弱，容易患上感冒或感染其他疾病，使白癜風(fēng)加重。所以，白癜風(fēng)患者在春天應(yīng)預(yù)防感冒，避免過度勞累；對粉塵過敏的患者應(yīng)加以預(yù)防，避免因過敏加快白斑發(fā)展。此外，春季紫外線比較弱，適合光照。

　　夏季，天氣干燥炎熱，紫外線強(qiáng)烈，白癜風(fēng)患者應(yīng)避免陽光暴曬，因為陽光暴曬會引起黑色素細(xì)胞功能亢進(jìn)，加重白斑的發(fā)展。

　　秋季，長波紫外線射向地面較多，這種紫外線直射皮膚，也易引起病情加重。另外秋季氣候比較干燥，容易出現(xiàn)呼吸道損傷，伴有甲亢、口腔潰瘍的患者應(yīng)注意預(yù)防病情的復(fù)發(fā)。

　　冬季，因為受到太陽光的照射是比較少，這就導(dǎo)致了正常的皮膚顏色也會變淡與其白斑的色差慢慢的減少，造成患者易而被誤認(rèn)為是白癜風(fēng)好轉(zhuǎn)了，所以專家建議您在入冬后不要隨意的中斷治療，這樣會嚴(yán)重的貽誤病情和治療。再說，寒冷還易刺激人體，使整個機(jī)體處于應(yīng)急狀態(tài)，上腺激素消耗過多，黑色素細(xì)胞合成受到障礙，致使病情加重或復(fù)發(fā)。

　　強(qiáng)烈紫外線對白癜風(fēng)的影響體現(xiàn)在

　　一、 人體吸收紫外線后，可引起復(fù)雜的生物效應(yīng)，但機(jī)制尚不十分清楚。可能使皮膚吸收紫外線后引起的生物學(xué)效應(yīng)有促進(jìn)和色素形成、增強(qiáng)皮膚的屏障、形成維生素D、影響皮膚免疫功能、引起皮膚紅斑反應(yīng)、抑制DNA合成、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。臨床應(yīng)用其生物學(xué)效應(yīng)治療多種疾病，并且可以通過應(yīng)用藥物增加皮膚對紫外線的吸收量而增強(qiáng)其生物學(xué)效應(yīng)。然而，事物的雙重性決定了其作用的利與弊，紫外線照射治療白癜風(fēng)雖能取得較好的療效，而且是目前公認(rèn)治療白癜風(fēng)的標(biāo)準(zhǔn)療法，所以適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩€的照射是必須的。

　　二、 夏天如果不做任何照顧防護(hù)，自然光外的紫外線的危害是比較大的，可能會導(dǎo)致皮膚癌的出現(xiàn)，必要提高留意。過分的照在陽光下，對皮膚是有害的，陽光外的紅外線和紫外線UVA、UVB、UVC，特別是UVA的光它的波長是320nm—400nm能夠滲透到實皮層，使皮膚曬黑，影響皮膚細(xì)胞的生長，而皮膚是人體每一道防御線，當(dāng)皮膚逢到紫外線照射時，那些細(xì)胞就會分泌玄色素顆粒送到皮膚表面，吸收紫外線。時間長了，皮膚表面的玄色素不斷增添而變黑。臨床也發(fā)現(xiàn)，部分白癜風(fēng)患者的發(fā)病和病情加劇發(fā)生在陽光強(qiáng)烈的夏、秋季節(jié)，紫外線灼傷部位皮膚可發(fā)生脫色斑等，提示強(qiáng)烈紫外線照射可能是誘發(fā)或加重白癜風(fēng)的因素之一。鑒于這一點，白癜風(fēng)患者應(yīng)該避免強(qiáng)烈的光線。

　　以上就是紫外線對白癜風(fēng)的影響，可見，紫外線既有利于白癜風(fēng)治療，又會加重白癜風(fēng)病情，患者適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩€是必要的，但是對于強(qiáng)烈紫外線，能避則避，避不了就采取防護(hù)。