摘要： 　　秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，很多白癜風(fēng)患者都認(rèn)為已過(guò)了夏季這個(gè)高發(fā)期，從而忽視了在這個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生，為此，北京方舟醫(yī)院專家提醒廣大白癜風(fēng)患者，秋季患者除了要積極治療白癜風(fēng)外，秋季白癜風(fēng)...

　　秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，很多白癜風(fēng)患者都認(rèn)為已過(guò)了夏季這個(gè)高發(fā)期，從而忽視了在這個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生，為此，北京方舟醫(yī)院專家提醒廣大白癜風(fēng)患者，秋季患者除了要積極治療白癜風(fēng)外，秋季白癜風(fēng)的養(yǎng)生仍不可小覷。

　　專家表示，白癜風(fēng)患者在秋季養(yǎng)生時(shí)要注意以下幾種事項(xiàng)：

　　一、白癜風(fēng)患者要糾正偏食、挑食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　北京方舟醫(yī)院專家提示白癜風(fēng)患者要注意體內(nèi)微量元素的攝補(bǔ)，提倡使用銅質(zhì)餐具。平時(shí)多食富含酪氨酸酶含量高的食物：如黑芝麻、黑木耳、豆制品等，禁止食富含維生素C的食品如西紅柿、蘋果、菠菜等，禁止食碳酸類飲料。因這些食物中含有大量維生素C，維生素C能阻止多巴酶氧化成多巴色素，還可以阻礙銅、鋅離子的吸收，從而阻止了病變處黑色素的再生。

　　1.不要暴飲暴食

　　一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過(guò)多。攝入熱量過(guò)剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，使人發(fā)胖，俗話叫"長(zhǎng)秋膘"，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

　　2.禁止吃刺激食品

　　秋天應(yīng)當(dāng)禁止吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些富含酪氨酸酶含量高的食物。

　　3.飲食不要過(guò)于生冷

　　由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過(guò)于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。

　　4.進(jìn)補(bǔ)不能亂補(bǔ)

　　秋天是適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但是進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ)，應(yīng)注意不要無(wú)病進(jìn)補(bǔ)和虛實(shí)不分濫補(bǔ)，要注意進(jìn)補(bǔ)適量，忌以藥代食，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。食補(bǔ)以滋陰潤(rùn)燥為主，功效更佳。

　　二、白癜風(fēng)患者還要注意皮膚的護(hù)理。

　　初秋晝夜溫差加大。為保持皮膚清潔應(yīng)勤洗澡，沐浴時(shí)可在浴盆內(nèi)放一些花露水或醋，使浴后皮膚清爽滑潤(rùn)，避免癤腫的發(fā)生。秋季氣候漸趨干燥，洗澡宜選用中性浴液，避免使用堿性大的肥皂。沐浴用水不宜過(guò)熱，以免加重皮膚干燥，水溫以39度為宜。

　　三、秋涼不必忙加衣，防寒預(yù)暖不可少。

　　秋季氣溫逐漸降低，體質(zhì)較好的人適合秋凍，不但有利于機(jī)體致密，還能增強(qiáng)人體耐寒能力，促進(jìn)血液循環(huán)，適應(yīng)即將到來(lái)的寒冷。秋季雖天高氣爽，但燥氣漸升，溫度降低，不僅影響肌體生理狀態(tài)，也影響著人們的心理狀態(tài)。

　　四、要加強(qiáng)身體修養(yǎng)，保持樂(lè)觀情緒。

　　情緒與白癜風(fēng)有著密切的關(guān)系。多數(shù)患者在發(fā)病前后均有過(guò)不愉快的事情，常常窩在心里，導(dǎo)致寢食不安，徹夜不眠，或多夢(mèng)等，在一定程度上影響了工作、學(xué)習(xí)，尤其是失戀、離婚、失去親人等。這種"因病致郁"與"因郁致病"的因素對(duì)健康與黑色素代謝均有影響。心情緊張、憂郁可以導(dǎo)致腎上腺素分泌過(guò)多，腎上腺素是由酪氨酸轉(zhuǎn)變而來(lái)的，腎上腺素合成分泌過(guò)多勢(shì)必耗損酪氨酸，這樣既影響了黑色素的合成，又不利于白癜風(fēng)的治療。

　　為此，白癜風(fēng)患者應(yīng)該學(xué)會(huì)為自己減壓，用適當(dāng)?shù)姆绞奖M量發(fā)泄郁悶。

　　白癜風(fēng)患者可知道蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美，自古以來(lái)就被列為上等佳肴。研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值僅次于牛奶，不僅具有六大食療功效，而且經(jīng)常食用蘑菇能很好地促進(jìn)人體對(duì)其他食物營(yíng)養(yǎng)的吸收。

　　蘑菇是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營(yíng)養(yǎng)成分的健康食品。人們一般認(rèn)為，肉類和豆類食品中才分別含有較高的動(dòng)物蛋白和植物蛋白，其實(shí)蘑菇中的蛋白質(zhì)含量也非常高。不僅如此，蘑菇還具有以下六大食療功效：

　　1.提高機(jī)體免疫力蘑菇經(jīng)太陽(yáng)照射后，所含有的特殊物質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素D，它被人體吸收后，對(duì)增強(qiáng)抵抗力有幫助。蘑菇中的有效成分還可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫功能。

　　2. 減肥蘑菇中有大量無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會(huì)發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝。

　　3.抗癌日本研究人員在蘑菇有效成分中分析出一種分子量為288的超強(qiáng)力抗癌物質(zhì)，能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，其作用比綠茶中的抗癌物質(zhì)強(qiáng)1000倍。蘑菇中還含有一種毒蛋白，能有效地阻止癌細(xì)胞的蛋白合成。

　　4.止咳化痰蘑菇提取液用于動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)其有明顯的鎮(zhèn)咳、稀化痰液的作用。取鮮蘑菇150克，豬心、豬肺各200克，蔥、姜各適量。將豬心、豬肺洗凈，切成小條塊，入鍋煮，待八成熟，再入洗凈之蘑菇和適量食鹽、蔥段及姜絲，蘑菇熟即熬成蘑菇心肺湯。此湯具有滋補(bǔ)肺胃，化痰理氣的功效，可用作輔助治療肺虛痰止咳化痰之病癥。

　　5.通便排毒蘑菇中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分，并吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對(duì)預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化。糖尿病等都十分有利。

　　6.鎮(zhèn)痛，鎮(zhèn)靜巴西某研究所從蘑菇中提取到一種物質(zhì)Act－2，具鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜功效，其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡。

　　蘑菇的食療價(jià)值，相信大家通過(guò)以上文章的敘述都知道了，那么我們不妨多食用蘑菇吧。另外，如果沒有把握確定蘑菇是無(wú)毒的，千萬(wàn)不要食用，如果不慎誤食了有毒蘑菇，應(yīng)及時(shí)采取嘔吐、洗胃、導(dǎo)瀉等有效措施進(jìn)行處理，并及時(shí)送醫(yī)院診治。