摘要： 　　凜冬已至，寒冷降臨。低溫除了會(huì)使感覺麻木，手指僵硬之外，更會(huì)帶來惱人的凍瘡，凍瘡長(zhǎng)在手上，變成“蘿卜手”。如果長(zhǎng)凍瘡可以按摩治療嗎？一起來看看！　　穴位選擇及原理　　合谷穴　　...

　　凜冬已至，寒冷降臨。低溫除了會(huì)使感覺麻木，手指僵硬之外，更會(huì)帶來惱人的凍瘡，凍瘡長(zhǎng)在手上，變成“蘿卜手”。如果長(zhǎng)凍瘡可以按摩治療嗎？一起來看看！

　　穴位選擇及原理

　　合谷穴

　　位置：位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。

　　原理：合谷穴是常用的保健穴位，屬于陽(yáng)明大腸經(jīng)。按摩合谷穴可以調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行，促進(jìn)手部血液循環(huán)。因?yàn)閮霪徶饕怯捎诰植垦貉h(huán)不暢，在寒冷刺激下導(dǎo)致皮膚血管痙攣、組織缺氧而引起的損傷。通過刺激合谷穴，能夠起到行氣活血的作用，有助于改善手指的血液循環(huán)，緩解凍瘡引起的腫脹、疼痛等癥狀。

　　陽(yáng)池穴

　　位置：在腕背橫紋中，當(dāng)指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。

　　原理：陽(yáng)池穴是手少陽(yáng)三焦經(jīng)上的重要穴位。三焦經(jīng)主一身之氣，按摩陽(yáng)池穴能夠調(diào)節(jié)人體的元?dú)?，促進(jìn)氣血流通。對(duì)于手指凍瘡來說，刺激陽(yáng)池穴可以幫助疏通手部的經(jīng)絡(luò)，讓氣血順利到達(dá)手指末端，起到溫陽(yáng)通脈的效果，從而減輕凍瘡的癥狀。

　　勞宮穴

　　位置：在手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時(shí)中指尖處。

　　原理：勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng)。中醫(yī)理論認(rèn)為，心包經(jīng)可以保護(hù)心臟并調(diào)節(jié)血液循環(huán)。按摩勞宮穴能夠使心經(jīng)的氣血旺盛，推動(dòng)血液運(yùn)行，對(duì)手指的血液循環(huán)改善有積極作用，而且可以緩解凍瘡引起的局部瘙癢等不適感。

　　按摩方法

　　1.按揉法

　　用拇指或食指指腹按壓在選定的穴位上，力度以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜。例如在合谷穴，先以右手拇指按揉左手合谷穴，順時(shí)針方向按揉1-2分鐘，然后逆時(shí)針方向再按揉1-2分鐘，接著換左手按揉右手合谷穴。對(duì)于陽(yáng)池穴和勞宮穴，也采用同樣的按揉方式，每個(gè)穴位每次按揉3-5分鐘，每天可以進(jìn)行2-3次。

　　2.點(diǎn)穴法

　　用指尖點(diǎn)壓穴位，一壓一放，頻率適中。如點(diǎn)壓陽(yáng)池穴時(shí)，力度要適中，每次點(diǎn)壓持續(xù)3-5秒，然后松開，重復(fù)操作10-15次左右，能起到較強(qiáng)的刺激作用，激發(fā)穴位的氣血調(diào)節(jié)功能。

　　不過，穴位按摩只是輔助治療手段。如果凍瘡已經(jīng)破潰，出現(xiàn)感染等嚴(yán)重情況，還需要結(jié)合藥物等其他治療方法，如外用凍瘡膏、抗感染藥物等，并且要注意手部保暖。