摘要： 馬上就是中秋了，又到了吃月餅的時(shí)候了。很多人家里的月餅都會(huì)過(guò)剩。月餅攜帶儲(chǔ)存方便，有人早上吃月餅，沒(méi)事的時(shí)候零食也是月餅。但月餅屬于高熱量食物，以一塊150克左右的普通月餅舉例，熱...

馬上就是中秋了，又到了吃月餅的時(shí)候了。

很多人家里的月餅都會(huì)過(guò)剩。

月餅攜帶儲(chǔ)存方便，有人早上吃月餅，沒(méi)事的時(shí)候零食也是月餅。

但月餅屬于高熱量食物，以一塊150克左右的普通月餅舉例，熱量近600千卡，和3碗米飯差不多了，差不多是一個(gè)成年女性全天所需總能量的一半。

所以吃月餅不能貪多，太多了對(duì)身體并沒(méi)有好處。

從健康角度出發(fā)，以下幾類人群食用月餅需要注意：

一、月餅的高鹽、高油會(huì)造成心腦血管意外風(fēng)險(xiǎn)增加，所以高血壓、高血脂人群少吃為好。

二、如果自身胃不好，比如有胃潰瘍的人，多食月餅會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)；

建議每天早晨吃一塊即可，同時(shí)搭配牛奶和雞蛋一起吃。

三、堅(jiān)硬的月餅餡料可能造成曲張靜脈破裂出血，可能誘使膽囊炎、胰腺炎復(fù)發(fā)。本身有肝膽胰系統(tǒng)疾病的人群，食用月餅會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，也要少吃。