摘要： 1、 胡蘿卜和香蕉可以一起吃。與胡蘿卜、香蕉在營養(yǎng)成分上并不沖突。如果對(duì)胡蘿卜或香蕉沒有過敏反應(yīng)，可以一起吃。胡蘿卜營養(yǎng)豐富，包括維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。適量食用有利于...

1、 胡蘿卜和香蕉可以一起吃。與胡蘿卜、香蕉在營養(yǎng)成分上并不沖突。如果對(duì)胡蘿卜或香蕉沒有過敏反應(yīng)，可以一起吃。胡蘿卜營養(yǎng)豐富，包括維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。適量食用有利于視力的發(fā)育。香蕉富含膳食纖維、維生素、硫胺素酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有利于緩解便秘。因此，如果兩者都適量食用，可以為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)，有益健康。

2、 需要注意的是，胡蘿卜和香蕉雖然營養(yǎng)價(jià)值豐富，但也不宜大量食用，以免導(dǎo)致胡蘿卜中的胡蘿卜素被人體完全吸收，聚集在體內(nèi)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。香蕉含糖量高，如果大量食用，血糖可能會(huì)升高。另外，胡蘿卜雖然可以生吃，也可以熟吃，但胡蘿卜素是一種脂溶性維生素，需要和脂肪一起溶解，才能轉(zhuǎn)化為維生素A，發(fā)揮作用。所以建議胡蘿卜先用少量油煮熟再吃。

1、 胡蘿卜和香蕉可以一起吃。與胡蘿卜、香蕉在營養(yǎng)成分上并不沖突。如果對(duì)胡蘿卜或香蕉沒有過敏反應(yīng)，可以一起吃。胡蘿卜營養(yǎng)豐富，包括維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。適量食用有利于視力的發(fā)育。香蕉富含膳食纖維、維生素、硫胺素酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有利于緩解便秘。因此，如果兩者都適量食用，可以為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)，有益健康。

2、 需要注意的是，胡蘿卜和香蕉雖然營養(yǎng)價(jià)值豐富，但也不宜大量食用，以免導(dǎo)致胡蘿卜中的胡蘿卜素被人體完全吸收，聚集在體內(nèi)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。香蕉含糖量高，如果大量食用，血糖可能會(huì)升高。另外，胡蘿卜雖然可以生吃，也可以熟吃，但胡蘿卜素是一種脂溶性維生素，需要和脂肪一起溶解，才能轉(zhuǎn)化為維生素A，發(fā)揮作用。所以建議胡蘿卜先用少量油煮熟再吃。

1、 胡蘿卜和香蕉可以一起吃。與胡蘿卜、香蕉在營養(yǎng)成分上并不沖突。如果對(duì)胡蘿卜或香蕉沒有過敏反應(yīng)，可以一起吃。胡蘿卜營養(yǎng)豐富，包括維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。適量食用有利于視力的發(fā)育。香蕉富含膳食纖維、維生素、硫胺素酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有利于緩解便秘。因此，如果兩者都適量食用，可以為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)，有益健康。

2、 需要注意的是，胡蘿卜和香蕉雖然營養(yǎng)價(jià)值豐富，但也不宜大量食用，以免導(dǎo)致胡蘿卜中的胡蘿卜素被人體完全吸收，聚集在體內(nèi)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。香蕉含糖量高，如果大量食用，血糖可能會(huì)升高。另外，胡蘿卜雖然可以生吃，也可以熟吃，但胡蘿卜素是一種脂溶性維生素，需要和脂肪一起溶解，才能轉(zhuǎn)化為維生素A，發(fā)揮作用。所以建議胡蘿卜先用少量油煮熟再吃。

1、 胡蘿卜和香蕉可以一起吃。與胡蘿卜、香蕉在營養(yǎng)成分上并不沖突。如果對(duì)胡蘿卜或香蕉沒有過敏反應(yīng)，可以一起吃。胡蘿卜營養(yǎng)豐富，包括維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。適量食用有利于視力的發(fā)育。香蕉富含膳食纖維、維生素、硫胺素酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有利于緩解便秘。因此，如果兩者都適量食用，可以為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)，有益健康。

2、 需要注意的是，胡蘿卜和香蕉雖然營養(yǎng)價(jià)值豐富，但也不宜大量食用，以免導(dǎo)致胡蘿卜中的胡蘿卜素被人體完全吸收，聚集在體內(nèi)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。香蕉含糖量高，如果大量食用，血糖可能會(huì)升高。另外，胡蘿卜雖然可以生吃，也可以熟吃，但胡蘿卜素是一種脂溶性維生素，需要和脂肪一起溶解，才能轉(zhuǎn)化為維生素A，發(fā)揮作用。所以建議胡蘿卜先用少量油煮熟再吃。