摘要： 1、 選擇較重的呼啦圈。如果呼啦圈質(zhì)量太輕，對減肥不會(huì)起到很好的作用。一個(gè)大呼啦圈可以更好的帶動(dòng)腰部脂肪的燃燒。2、 旋轉(zhuǎn)需要很長時(shí)間。呼啦圈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不如跑步等其他運(yùn)動(dòng)，所以一般...

1、 選擇較重的呼啦圈。如果呼啦圈質(zhì)量太輕，對減肥不會(huì)起到很好的作用。一個(gè)大呼啦圈可以更好的帶動(dòng)腰部脂肪的燃燒。

2、 旋轉(zhuǎn)需要很長時(shí)間。呼啦圈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不如跑步等其他運(yùn)動(dòng)，所以一般需要持續(xù)運(yùn)動(dòng)30分鐘左右才能達(dá)到減肥的效果。

3、 如果選擇較輕的呼啦圈，也可以在手臂上轉(zhuǎn)，也可以減去手臂上的脂肪。

1、 選擇較重的呼啦圈。如果呼啦圈質(zhì)量太輕，對減肥不會(huì)起到很好的作用。一個(gè)大呼啦圈可以更好的帶動(dòng)腰部脂肪的燃燒。

2、 旋轉(zhuǎn)需要很長時(shí)間。呼啦圈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不如跑步等其他運(yùn)動(dòng)，所以一般需要持續(xù)運(yùn)動(dòng)30分鐘左右才能達(dá)到減肥的效果。

3、 如果選擇較輕的呼啦圈，也可以在手臂上轉(zhuǎn)，也可以減去手臂上的脂肪。

1、 選擇較重的呼啦圈。如果呼啦圈質(zhì)量太輕，對減肥不會(huì)起到很好的作用。一個(gè)大呼啦圈可以更好的帶動(dòng)腰部脂肪的燃燒。

2、 旋轉(zhuǎn)需要很長時(shí)間。呼啦圈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不如跑步等其他運(yùn)動(dòng)，所以一般需要持續(xù)運(yùn)動(dòng)30分鐘左右才能達(dá)到減肥的效果。

3、 如果選擇較輕的呼啦圈，也可以在手臂上轉(zhuǎn)，也可以減去手臂上的脂肪。

1、 選擇較重的呼啦圈。如果呼啦圈質(zhì)量太輕，對減肥不會(huì)起到很好的作用。一個(gè)大呼啦圈可以更好的帶動(dòng)腰部脂肪的燃燒。

2、 旋轉(zhuǎn)需要很長時(shí)間。呼啦圈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不如跑步等其他運(yùn)動(dòng)，所以一般需要持續(xù)運(yùn)動(dòng)30分鐘左右才能達(dá)到減肥的效果。

3、 如果選擇較輕的呼啦圈，也可以在手臂上轉(zhuǎn)，也可以減去手臂上的脂肪。

1、 選擇較重的呼啦圈。如果呼啦圈質(zhì)量太輕，對減肥不會(huì)起到很好的作用。一個(gè)大呼啦圈可以更好的帶動(dòng)腰部脂肪的燃燒。

2、 旋轉(zhuǎn)需要很長時(shí)間。呼啦圈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不如跑步等其他運(yùn)動(dòng)，所以一般需要持續(xù)運(yùn)動(dòng)30分鐘左右才能達(dá)到減肥的效果。

3、 如果選擇較輕的呼啦圈，也可以在手臂上轉(zhuǎn)，也可以減去手臂上的脂肪。