摘要： 一、想子宮后位受孕快應(yīng)注意同房體位當(dāng)子宮處于后位時(shí)，宮頸處于向前向上的狀態(tài)，宮頸口不易浸泡精液，受孕機(jī)會(huì)明顯減少。為了幫助精液更好地浸泡子宮頸，便于精子和卵子結(jié)合，夫妻同房時(shí)可以交...

一、想子宮后位受孕快應(yīng)注意同房體位

當(dāng)子宮處于后位時(shí)，宮頸處于向前向上的狀態(tài)，宮頸口不易浸泡精液，受孕機(jī)會(huì)明顯減少。為了幫助精液更好地浸泡子宮頸，便于精子和卵子結(jié)合，夫妻同房時(shí)可以交換體位。最好跪在他們背后，以便將精液射向更靠近子宮頸的陰道前穹窿，盡量為精子進(jìn)入子宮創(chuàng)造條件。

當(dāng)然，正常體位性交也是可以的。性交后，在女方臀部下墊一個(gè)適當(dāng)厚度的墊子或小枕頭，使臀部抬高，使注射的精液集中在陰道后穹窿，繼續(xù)抬高臀部在床上停留20-30分鐘，使精液進(jìn)入。

在注意：,女人在射精后半小時(shí)內(nèi)不應(yīng)排尿，以免精液外流。不要過(guò)快的清洗自己的下體，為精液停留創(chuàng)造時(shí)間，讓子宮頸與精液充分接觸，從而增加精子進(jìn)入宮腔的概率。

二、想子宮后位受孕快應(yīng)積極糾正子宮后位

三、運(yùn)動(dòng)方法

女性要堅(jiān)持側(cè)臥、仰臥、跪姿，每天2-3次，每次半小時(shí)，讓子宮有機(jī)會(huì)前傾、前彎。月經(jīng)期也要每天俯臥一次，因?yàn)檫@是略軟的子宮，有助于身體前傾。如果子宮后位嚴(yán)重，應(yīng)始終以膝胸位下跪，即下跪時(shí)與地平面垂直，腰部要向下塌陷，但不能向上弓，每次15分鐘左右。

以下都是有利于改善子宮后位的運(yùn)動(dòng)。女性朋友可以自由選擇，自由組合練習(xí)：

四、俯臥位運(yùn)動(dòng)

兩上肢輪流抬直背；同時(shí)抬起雙下肢。

五、手膝位（手膝著地）運(yùn)動(dòng)

下肢輪流伸直，向各個(gè)方向運(yùn)動(dòng)；肘部和胸部向前向下彎曲；同時(shí)抬起右上肢和左下肢，同時(shí)抬起左上肢和右下肢；抬起你的腳趾，伸直你的膝蓋，抬起你的臀部。

六、肘膝位（肘膝著地）運(yùn)動(dòng)

胸部向前下弓；下肢輪流向后向上伸直；膝蓋依次向前向后爬行；抬起你的腳趾，伸直你的膝蓋，抬起你的臀部。

七、手足位（手足著地）運(yùn)動(dòng)

坐腳跟后，再還原；下肢依次向前彎曲。

八、跪位運(yùn)動(dòng)

跪下，直立，向前和向下彎曲，手臂抬起，手臂仍然伸直，雙手放在地上。

一、想子宮后位受孕快應(yīng)注意同房體位

當(dāng)子宮處于后位時(shí)，宮頸處于向前向上的狀態(tài)，宮頸口不易浸泡精液，受孕機(jī)會(huì)明顯減少。為了幫助精液更好地浸泡子宮頸，便于精子和卵子結(jié)合，夫妻同房時(shí)可以交換體位。最好跪在他們背后，以便將精液射向更靠近子宮頸的陰道前穹窿，盡量為精子進(jìn)入子宮創(chuàng)造條件。

當(dāng)然，正常體位性交也是可以的。性交后，在女方臀部下墊一個(gè)適當(dāng)厚度的墊子或小枕頭，使臀部抬高，使注射的精液集中在陰道后穹窿，繼續(xù)抬高臀部在床上停留20-30分鐘，使精液進(jìn)入。

在注意：,女人在射精后半小時(shí)內(nèi)不應(yīng)排尿，以免精液外流。不要過(guò)快的清洗自己的下體，為精液停留創(chuàng)造時(shí)間，讓子宮頸與精液充分接觸，從而增加精子進(jìn)入宮腔的概率。

二、想子宮后位受孕快應(yīng)積極糾正子宮后位

三、運(yùn)動(dòng)方法

女性要堅(jiān)持側(cè)臥、仰臥、跪姿，每天2-3次，每次半小時(shí)，讓子宮有機(jī)會(huì)前傾、前彎。月經(jīng)期也要每天俯臥一次，因?yàn)檫@是略軟的子宮，有助于身體前傾。如果子宮后位嚴(yán)重，應(yīng)始終以膝胸位下跪，即下跪時(shí)與地平面垂直，腰部要向下塌陷，但不能向上弓，每次15分鐘左右。

以下都是有利于改善子宮后位的運(yùn)動(dòng)。女性朋友可以自由選擇，自由組合練習(xí)：

四、俯臥位運(yùn)動(dòng)

兩上肢輪流抬直背；同時(shí)抬起雙下肢。

五、手膝位（手膝著地）運(yùn)動(dòng)

下肢輪流伸直，向各個(gè)方向運(yùn)動(dòng)；肘部和胸部向前向下彎曲；同時(shí)抬起右上肢和左下肢，同時(shí)抬起左上肢和右下肢；抬起你的腳趾，伸直你的膝蓋，抬起你的臀部。

六、肘膝位（肘膝著地）運(yùn)動(dòng)

胸部向前下弓；下肢輪流向后向上伸直；膝蓋依次向前向后爬行；抬起你的腳趾，伸直你的膝蓋，抬起你的臀部。

七、手足位（手足著地）運(yùn)動(dòng)

坐腳跟后，再還原；下肢依次向前彎曲。

八、跪位運(yùn)動(dòng)

跪下，直立，向前和向下彎曲，手臂抬起，手臂仍然伸直，雙手放在地上。

一、想子宮后位受孕快應(yīng)注意同房體位

當(dāng)子宮處于后位時(shí)，宮頸處于向前向上的狀態(tài)，宮頸口不易浸泡精液，受孕機(jī)會(huì)明顯減少。為了幫助精液更好地浸泡子宮頸，便于精子和卵子結(jié)合，夫妻同房時(shí)可以交換體位。最好跪在他們背后，以便將精液射向更靠近子宮頸的陰道前穹窿，盡量為精子進(jìn)入子宮創(chuàng)造條件。

當(dāng)然，正常體位性交也是可以的。性交后，在女方臀部下墊一個(gè)適當(dāng)厚度的墊子或小枕頭，使臀部抬高，使注射的精液集中在陰道后穹窿，繼續(xù)抬高臀部在床上停留20-30分鐘，使精液進(jìn)入。

在注意：,女人在射精后半小時(shí)內(nèi)不應(yīng)排尿，以免精液外流。不要過(guò)快的清洗自己的下體，為精液停留創(chuàng)造時(shí)間，讓子宮頸與精液充分接觸，從而增加精子進(jìn)入宮腔的概率。

二、想子宮后位受孕快應(yīng)積極糾正子宮后位

三、運(yùn)動(dòng)方法

女性要堅(jiān)持側(cè)臥、仰臥、跪姿，每天2-3次，每次半小時(shí)，讓子宮有機(jī)會(huì)前傾、前彎。月經(jīng)期也要每天俯臥一次，因?yàn)檫@是略軟的子宮，有助于身體前傾。如果子宮后位嚴(yán)重，應(yīng)始終以膝胸位下跪，即下跪時(shí)與地平面垂直，腰部要向下塌陷，但不能向上弓，每次15分鐘左右。

以下都是有利于改善子宮后位的運(yùn)動(dòng)。女性朋友可以自由選擇，自由組合練習(xí)：

四、俯臥位運(yùn)動(dòng)

兩上肢輪流抬直背；同時(shí)抬起雙下肢。

五、手膝位（手膝著地）運(yùn)動(dòng)

下肢輪流伸直，向各個(gè)方向運(yùn)動(dòng)；肘部和胸部向前向下彎曲；同時(shí)抬起右上肢和左下肢，同時(shí)抬起左上肢和右下肢；抬起你的腳趾，伸直你的膝蓋，抬起你的臀部。

六、肘膝位（肘膝著地）運(yùn)動(dòng)

胸部向前下弓；下肢輪流向后向上伸直；膝蓋依次向前向后爬行；抬起你的腳趾，伸直你的膝蓋，抬起你的臀部。

七、手足位（手足著地）運(yùn)動(dòng)

坐腳跟后，再還原；下肢依次向前彎曲。

八、跪位運(yùn)動(dòng)

跪下，直立，向前和向下彎曲，手臂抬起，手臂仍然伸直，雙手放在地上。