摘要： 冷秋葵的食譜。1、將秋葵洗凈備用，加水到鍋中倒入秋葵焯水，加入少許鹽和幾滴食用油。2、水煮2分鐘左右，煮得太熟不會(huì)酥，而且會(huì)黏糊糊的，口感不好。3、出冷水，半切擺板。4、蒜末、辣米...

冷秋葵的食譜。

1、將秋葵洗凈備用，加水到鍋中倒入秋葵焯水，加入少許鹽和幾滴食用油。2、水煮2分鐘左右，煮得太熟不會(huì)酥，而且會(huì)黏糊糊的，口感不好。3、出冷水，半切擺板。4、蒜末、辣米和紅洋蔥(不要放)，熱油小。如何上菜。

配料:秋葵20片(約250g)輔料:醬油、醋、姜、香油、辣椒油、面醬或其他調(diào)味醬準(zhǔn)備工作:將冷凍好的秋葵從冷凍室中取出，直接放入沸水中煮幾分鐘，然后撈出。

關(guān)于《秋葵寒道》的內(nèi)容。

(1)寒秋葵的做法。

秋葵洗凈，切成兩半后，加水煮開(kāi)，加入鹽和少許油，倒入秋葵，焯水約3分鐘。待秋葵顏色變翠綠后，撈出用涼開(kāi)水沖洗干凈，瀝干水分放在盤(pán)中，將蔥花、辣椒和大蒜剁碎放在秋葵上，并在鍋中放入油至8層大火，關(guān)火，將熱油倒在蔥花、大蒜和辣椒上。拌入新鮮美味的醬油和香油。如果你喜歡辣的味道，你可以加一些辣油和秋葵一起食用。1.2.地址:晉城市北大街入口。(2)寒秋葵的做法。

將秋葵去根，洗凈，切成兩半，將水燒開(kāi)，將秋葵煮一分鐘，再將秋葵煮一分鐘。將涼水放入小碗中，攪拌醬油，加入一些冷水，攪拌均勻(控制調(diào)味量)，將秋葵倒在鍋上，再加點(diǎn)油，再加點(diǎn)油，加入大蒜和紅辣椒，翻炒出香味，然后澆在秋葵上，成品就近在眼前了。

(3)這是秋葵最簡(jiǎn)單的做法，樣樣切開(kāi)，拌一拌，酥脆爽口怎么吃都不膩。

喜歡吃秋葵的朋友，一定要試試?！厩锟忱颗淞?秋葵、小米椒、蒜末、生抽、蠔油、米醋、鹽、食用油。方法:1、放秋葵一個(gè)。

(4)寒秋葵練習(xí)，吃秋葵的季節(jié)，這道菜要多吃。

現(xiàn)在是秋葵上市的季節(jié)，今天給大家分享一道涼秋葵菜。本視頻由山哥山姐原創(chuàng)制作歡迎大家給山姐留言、交流、分享。

(5)【夏季沙拉】難怪秋葵不好吃，原來(lái)是錯(cuò)的，教你正確的打開(kāi)方法。

教你做涼拌秋葵，家常又簡(jiǎn)單，清爽又營(yíng)養(yǎng)，不愛(ài)吃秋葵的人喜歡。

大家好，這里是“劉一手菜”，關(guān)注老劉，每天分享一道美味又實(shí)用的家常菜。

1.秋葵沙拉是用秋葵做的家常菜。

2、今天劉大嫂來(lái)分享一下“冷秋葵”的做法，喜歡的朋友可以先收藏，有時(shí)間可以試試。

3.以下是你需要的食材:

秋葵，大蒜籽，美椒。

4.蒜籽壓碎，切成蒜末，花椒切丁，秋葵去根。

5、鍋中放沸水，放一小勺鹽，幾滴色拉油，將秋葵放入鍋中焯水，鹽和油的目的是使秋葵不會(huì)變色，兩分鐘后立即撈出，放入涼盆中浸泡一會(huì)兒。

6.再把秋葵切成兩半。在一個(gè)空碗里，把胡椒粉、蒜末、糖、香醋、生抽和香油混合在一起。

7.最后放秋葵。一道簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的秋葵涼菜做好了。

8.經(jīng)常食用秋葵可以幫助消化，增強(qiáng)體力，保護(hù)肝臟，強(qiáng)健腸胃。它含有豐富的維生素和鐵、鈣等物質(zhì)，具有預(yù)防血管硬化、防止脫發(fā)、延長(zhǎng)青春期、增強(qiáng)內(nèi)臟功能等作用。