摘要： 冬季蓮子泡水的正確方法冬季蓮子怎么泡水。1、先用清水擦干蓮子表面的灰塵和污垢。2、用涼水浸泡干蓮子1小時(shí)，使蓮子吸水，充分膨脹。3、然后坐在鍋里燒開(kāi)水，水開(kāi)后放入適量蓮子進(jìn)行燜煮，...

冬季蓮子泡水的正確方法冬季蓮子怎么泡水。

1、先用清水擦干蓮子表面的灰塵和污垢。2、用涼水浸泡干蓮子1小時(shí)，使蓮子吸水，充分膨脹。3、然后坐在鍋里燒開(kāi)水，水開(kāi)后放入適量蓮子進(jìn)行燜煮，約中、小火燜30分鐘。4、喜歡甜味的，可加入適量冰糖、蜂蜜進(jìn)行調(diào)味。干蓮子用熱水還是冷水?要多久?泡完后怎么去苦芯?

干蓮子應(yīng)該在冷水中浸泡兩個(gè)小時(shí)。干蓮子的皮和核不易去除?？梢栽阱佒屑尤?000毫升水燒開(kāi)，加入25克食堿攪拌均勻，然后放入250克干蓮子，輕輕蓋上接觸鍋。用掃帚什么的。

關(guān)于“干蓮子泡水的正確做法”的內(nèi)容。

(1)炒辣椒油，有人熱油入鍋有人泡水?教你正道，甜而麻而無(wú)苦。

有人熱油炒，有人會(huì)選擇先泡水，但其實(shí)只有用正確的方法做，花椒油才會(huì)香麻，吃起來(lái)也不會(huì)苦，讓我們一起學(xué)習(xí)吧。(2)夏天出汗比較潮濕重，教你紅豆大麥水的正確烹調(diào)方法，沒(méi)事多煮給家人喝。

但是，正確的做法和選材尤為重要。今天我們就從健康的角度來(lái)分析紅豆大麥水的功效，并教你正確的烹飪方法，讓全家人都能享用。

(3)產(chǎn)后抑郁怎么辦?最好的飲食食譜在這里。果斷收藏!

深海魚(yú)類(lèi)一般都含有非常豐富的魚(yú)油和臨時(shí)脫脂酸蛋、酵母粉、深綠色蔬菜、牛奶、優(yōu)質(zhì)肉類(lèi)、谷物、南瓜子、芝麻。這些食物中都含有豐富的b族維生素香蕉、瘦肉、堅(jiān)果、綠色蔬菜、西紅柿、牛油果這些食物中都含有豐富的鉀離子，鉀離子對(duì)血壓、情緒等都有很好的穩(wěn)定作用。

(4)做好“兩防”雨項(xiàng)，不掉以輕心，治本不治本!

方法:先將紅棗、蓮子、白木耳洗凈，在鍋中加入1200毫升水煮沸，加入紅棗，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。加入蓮子和白木耳，煮30分鐘，最好。

(5)魚(yú)膠加一個(gè)東西，效果加倍，不是很多人知道的!

夏天養(yǎng)生別“難過(guò)”，一壺養(yǎng)心茶，一顆小薩琛，養(yǎng)好陽(yáng)延年益壽。

俗話(huà)說(shuō):春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎?，F(xiàn)在正值盛夏，我們養(yǎng)生的重點(diǎn)自然是——養(yǎng)心。然而，“養(yǎng)心”據(jù)說(shuō)是兩個(gè)簡(jiǎn)單的字，那么具體應(yīng)該怎么做呢?別著急，今天就給大家總結(jié)幾個(gè)心動(dòng)建議——

夏天的時(shí)候，不要錯(cuò)過(guò)這道湯。

夏天是火，與心相對(duì)應(yīng)，如果心火，那么情緒就會(huì)失調(diào)。

夏季是肝木心火交接處，如果肝陰不足，肝陽(yáng)火旺，就容易引起心火，這時(shí)就需要補(bǔ)陰潛陽(yáng)了。

向大家推薦一種滋陰食療——