摘要： 白癜風(fēng)是皮膚病中的常見病高發(fā)病，此病嚴(yán)重危害我們的身心健康，如果不及時(shí)治療還會(huì)增加皮膚癌的患病率，因此建議大家一定要慎重對(duì)待。專家指出，治療白癜風(fēng)只靠常規(guī)治療是無(wú)法康復(fù)的，患者需要...

白癜風(fēng)是皮膚病中的常見病高發(fā)病，此病嚴(yán)重危害我們的身心健康，如果不及時(shí)治療還會(huì)增加皮膚癌的患病率，因此建議大家一定要慎重對(duì)待。專家指出，治療白癜風(fēng)只靠常規(guī)治療是無(wú)法康復(fù)的，患者需要進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，這樣才能提高身體抵抗力，抵抗病毒入侵。然而白癜風(fēng)患者在進(jìn)行鍛煉時(shí)一定要講究科學(xué)，否則會(huì)讓患者的體質(zhì)越來(lái)越差。

白癜風(fēng)患者要科學(xué)鍛煉 否則會(huì)讓體質(zhì)越來(lái)越差

一、地點(diǎn)與時(shí)間

鍛煉的地點(diǎn)最好可以是室外寬敞平坦、空氣新鮮的地方。比如：空氣新鮮的公園、操場(chǎng)、樹林、河邊等場(chǎng)所，優(yōu)美的自然景色有利于人體吐故納新，使人心曠神怡，有助于白癜風(fēng)患者的精神心理調(diào)節(jié)。

二、運(yùn)動(dòng)量

運(yùn)動(dòng)量的多少要因人而異。白癜風(fēng)患者剛開始的時(shí)候應(yīng)該小量運(yùn)動(dòng)熱身，等到適應(yīng)之后再逐漸加量。不過(guò)具體的情況還是需要因人而異。前提是運(yùn)動(dòng)過(guò)后比較容易恢復(fù)，沒(méi)有不適感。在眾多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，慢跑可一增強(qiáng)白癜風(fēng)患者的肌耐力，也是有氧運(yùn)動(dòng)之首選。

三、注意氣候

白癜風(fēng)患者鍛煉身體是很有必要的，但在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要特別注意外界氣候的變化，如果天氣比較冷的話，就應(yīng)該多穿一點(diǎn)衣服保暖；如果天氣不好，比如多霧、多風(fēng)沙或者有霧霾的時(shí)候最好不要做戶外運(yùn)動(dòng)；如果太陽(yáng)比較猛烈的話，在出門之前就要做好防曬工作，避免陽(yáng)光直射。

白癜風(fēng)飲食治療方法有哪些？

1、白癜風(fēng)飲食治療可以通過(guò)地瓜來(lái)緩解，地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，易于排便。最好的吃地瓜的方法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉味道雙樓甜美。

2、綠豆綠豆清熱解暑、祛熱利尿、清署解渴的功效，多喝綠豆湯也是白癜風(fēng)飲食治療，而且綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸維生素破壞而降低作用。

3、燕麥燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)做飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇攪打時(shí)也可以添加替他的食物，如蘋果、葡萄干既營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便。

4、薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，水分代謝利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖。在白癜風(fēng)飲食中，可以多食用薏仁，薏仁是不錯(cuò)的排毒方法。直接將薏仁加開水煮爛后，適個(gè)人的口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

5、小米也是白癜風(fēng)飲食的重點(diǎn) 小米不含麩質(zhì)不會(huì)刺激腸道，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有利尿消腫的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，有利于美白。