摘要： 很多愛(ài)美的女性都知道合理的睡眠有美容的功效，但是大多數(shù)白癜風(fēng)患者都不知道合理的睡眠會(huì)有助于白癜風(fēng)治療。白癜風(fēng)是局限性或泛發(fā)性脫色素缺失，是一種常見(jiàn)、易診而難治的疾病。一般在春夏發(fā)展...

很多愛(ài)美的女性都知道合理的睡眠有美容的功效，但是大多數(shù)白癜風(fēng)患者都不知道合理的睡眠會(huì)有助于白癜風(fēng)治療。

白癜風(fēng)是局限性或泛發(fā)性脫色素缺失，是一種常見(jiàn)、易診而難治的疾病。一般在春夏發(fā)展較快，秋季減輕，冬季較慢或停止蔓延。該病病程長(zhǎng)短不一，發(fā)病部位常在暴曬、精神創(chuàng)傷、急性疾病或手術(shù)等嚴(yán)重的應(yīng)激狀態(tài)后迅速擴(kuò)散，亦可緩慢進(jìn)展或間隙性發(fā)展，或長(zhǎng)期穩(wěn)定不變。平時(shí)做好個(gè)人護(hù)理是防止白癜風(fēng)發(fā)病的重要環(huán)節(jié)，專(zhuān)家介紹，合理睡眠有助于緩解病情。

睡眠是生命存在的一個(gè)重要組成部分，其占據(jù)整個(gè)生命過(guò)程的比例超過(guò)了人們活動(dòng)時(shí)間的總和，是人生命的三分之一的時(shí)間，大家都知道，一天有白天和黑夜組成，黑夜是用來(lái)睡覺(jué)的，而白天是用來(lái)活動(dòng)的，然而大多數(shù)人都有午休的習(xí)慣，而且很多時(shí)候會(huì)利用白天來(lái)睡覺(jué)，這就足以看出，人們睡覺(jué)的時(shí)間才是占據(jù)生命過(guò)程的最大部分，睡眠對(duì)于每一個(gè)人都是無(wú)比重要的。專(zhuān)家指出，睡眠如此重要，這就決定了白癜風(fēng)患者睡眠的質(zhì)量會(huì)影響到病情。

專(zhuān)家介紹，在國(guó)外某醫(yī)學(xué)圖書(shū)中說(shuō)道：“睡眠與健康之間的關(guān)聯(lián)，睡眠不佳與疾病之間的關(guān)聯(lián)，都正在變得越來(lái)越明顯。”在20世紀(jì)50年代，人們的平均睡眠時(shí)間為8小時(shí)，而在最近幾年已減少為不到7小時(shí)。

同時(shí)高血壓患者也越來(lái)越常見(jiàn)，血壓和心跳通常在睡眠時(shí)間都降至最低，而睡眠不足者，很容易有血壓較高的表現(xiàn)。其他研究結(jié)果也表明，睡眠不足容易增加健康的風(fēng)險(xiǎn)，如出現(xiàn)心臟病、糖尿病、體重增加等問(wèn)題。睡覺(jué)之所以會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生那么大的功效，都是有科學(xué)依據(jù)的，而最新的研究指出，失眠者的壓力激素含量比一般人高，因此身體處在高度活躍狀態(tài)，不容易輕松入睡。

失眠導(dǎo)致更大壓力，甚至形成嚴(yán)重后果。很多患者表示睡眠不足會(huì)導(dǎo)致無(wú)法集中精神。睡眠不足的人容易導(dǎo)致憂(yōu)郁，憂(yōu)郁就會(huì)導(dǎo)致失眠，這就形成惡性循環(huán)。反過(guò)來(lái)講，睡眠充足，當(dāng)然令人心情愉快。而很多白癜風(fēng)患者患病，跟自身的免疫較差有關(guān)，所以更應(yīng)該注重自身的良好作息習(xí)慣。

幾種治療白癜風(fēng)的偏方

1、無(wú)花果2～3個(gè)，洗凈空腹服，每日3次，有養(yǎng)血生津、祛風(fēng)潤(rùn)膚之功效，適用于血虛、津傷、風(fēng)動(dòng)所致的白癜風(fēng)，如果是其他癥狀是不能亂用的。

2、治面生白駁，似癬非癬，皮漸生自，無(wú)藥可治。只用鰻鱺魚(yú)脂，火炙出30克，先試駁上，刮令燥痛，后以油涂上，不過(guò)3次即愈。

3、生芝麻油200克，好白酒200毫升，將兩味和勻即可，每次10毫升，每日飲2次，連續(xù)服用兩個(gè)月為1個(gè)療程?？梢栽黾由兀畛遵帮L(fēng)。

4、用市售生胡麻油500毫升，每次服用6毫升，溫酒送下，每日3次，數(shù)日后加至每次10毫升，連續(xù)服用百日?？梢造铒L(fēng)滋陰，治療陰虛風(fēng)燥型白癜風(fēng)。

5、白鴿一只，宰殺，去毛及內(nèi)臟，洗凈切塊如小指大，隨意加調(diào)料炒熟。功能滋腎益氣，祛風(fēng)解毒。以酒下鴿肉，常食。治療肝腎不足，風(fēng)邪外襲之白癜風(fēng)。

6、黑芝麻60克，豬肝l具，食鹽少許。先將黑芝麻炒熟研成細(xì)末備用，再將豬肝洗凈，放鍋中加水，鹽煮至用筷子扎豬肝不出血為度，撈出切薄片，用 豬肝蘸黑芝麻末食之，每日1次。能夠滋補(bǔ)肝腎，填精潤(rùn)膚，適用于肝腎不足，精血虛虧型白癜風(fēng)。在用偏方的時(shí)候大家一定要看清楚是治療哪一種的，不要亂吃。

怎樣積極預(yù)防白癜風(fēng)

1、在我們身邊有很多疾病的發(fā)生都與患者自身的免疫能力有關(guān)，而白癜風(fēng)的發(fā)病就是這樣。所以大家在日常生活當(dāng)中要加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的免疫功能，這樣也可以預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)病。

2、從臨床上診斷和治療白癜風(fēng)的實(shí)際案例來(lái)看，有些白癜風(fēng)病人是因?yàn)槠綍r(shí)的生活工作壓力過(guò)大，沒(méi)有保證足夠的睡眠時(shí)間，也就是沒(méi)有休息好，還有就是長(zhǎng)期處于情緒低下的氛圍之內(nèi)等等原因，這些都是可以誘發(fā)白癜風(fēng)的，所以放松心情，保證睡眠也是可以預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)生的。

3、日常飲食方面也是預(yù)防保健白癜風(fēng)皮膚病的一個(gè)重點(diǎn)。在平時(shí)如果有養(yǎng)成挑食或是偏食的不良飲食習(xí)慣的話(huà)，這是會(huì)很容易使人的身體得不到所需要的供給營(yíng)養(yǎng)的，長(zhǎng)期以往就會(huì)出現(xiàn)好的結(jié)果，導(dǎo)致由于某種微量元素的缺失而誘發(fā)白癜風(fēng)的發(fā)病，所以大家要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)元素，合理的飲食習(xí)慣的搭配，也可以預(yù)防白癜風(fēng)。