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您好,今天小編胡舒來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。腰椎滑脫圖片怎么區(qū)別前后滑脫，腰椎滑脫圖片相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、朋友你好：自己在家平時(shí)盡量注意：保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過(guò)度勞累。

2、2、站或坐姿勢(shì)要正確。

3、脊柱不正，會(huì)造成椎間盤(pán)受力不均勻，是造成椎間盤(pán)突出的隱伏根源。

4、正確的姿勢(shì)應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。

5、同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。

6、3、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤(pán)突出。

7、4.、提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會(huì)喜歡。