摘要： 您好,今天小編胡舒來(lái)為大家解答以上的問題。三分球大賽規(guī)則，三分球相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、投三分球最最關(guān)鍵的有幾點(diǎn)；一個(gè)手的動(dòng)作一定要注意，前臂與后臂成9...

您好,今天小編胡舒來(lái)為大家解答以上的問題。三分球大賽規(guī)則，三分球相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、投三分球最最關(guān)鍵的有幾點(diǎn)；一個(gè)手的動(dòng)作一定要注意，前臂與后臂成90度角，也就是手肘的位子~還有手肘的方向~它應(yīng)該和你的籃框之間成直線~ 另一個(gè)就是手腕的力量了！剛開始手腕力量不足的話可以借用一點(diǎn)手臂的力量來(lái)投球！平時(shí)多做一個(gè)動(dòng)作！“雙手平舉，用手腕上下扣腕，就好像揮翅膀一樣”。

2、基本上這樣練習(xí)就可以了~當(dāng)然還有很重要的一點(diǎn)~那就是“堅(jiān)持” －－－－－－－－－－－－ 戰(zhàn)術(shù)： 1，三分球是業(yè)余選手比較易忽視，但是實(shí)際上非常重要的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，利用好了 三分球能給球隊(duì)的大法帶來(lái)相當(dāng)多的變化，對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，掌握三分球能在正規(guī) 比賽中大大的創(chuàng)造個(gè)人的得分機(jī)會(huì)和增加對(duì)方放手難度 2，任何技術(shù)都是靠無(wú)比刻苦的訓(xùn)練和時(shí)間的積累才有所收獲的，平均每天要投400個(gè)三分球用于提高自己的技術(shù)，可見訓(xùn)練是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的積累和努力才可能到達(dá)現(xiàn)在的高度的，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，這些大數(shù)字的運(yùn)動(dòng)量是他們?cè)谇驁?chǎng)上表現(xiàn)的前提。

3、 3，三分球非常講究手感，但是真正的手感幾乎是靠每天不斷的投籃訓(xùn)練培養(yǎng)的， 對(duì)于一個(gè)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，一天不訓(xùn)練不投籃就意味著自己的手上感覺的下降和 要付出更多天的去彌補(bǔ)這一天的空缺，對(duì)于業(yè)余選手來(lái)說(shuō)，三分球如果能天天訓(xùn) 練的話，最好，但是沒有條件也要多練習(xí)，保證訓(xùn)練次數(shù)，特別是要專門抽時(shí)間 來(lái)練，不要和其他混在一起，要專門練習(xí)這個(gè)技術(shù)。

4、如果條件允許的話，最好是 能連續(xù)投籃多次（象NBA三分大賽一樣）那樣對(duì)動(dòng)力定型最有好處。

5、 4，比賽中的時(shí)候要有意識(shí)的去尋找投三分的機(jī)會(huì)，特別是和隊(duì)友要勾畫出投三分 的戰(zhàn)術(shù)用來(lái)提高自己實(shí)際戰(zhàn)術(shù)的能力。

6、 技術(shù)： 1。

7、“投籃是從腳開始的”是絕對(duì)真理，特別是對(duì)于三分球這樣動(dòng)作，對(duì)于業(yè)余隊(duì) 員來(lái)說(shuō)，跳投（是指那種跳起以后再投籃，不是順帶跳起的）三分是太高難度的 動(dòng)作，建議不用去可以掌握，很多情況下地面發(fā)射對(duì)付業(yè)余水平已經(jīng)夠了，哈。

8、 三分球?qū)τ诹α恳蟊容^高，奉勸大家千萬(wàn)不要過于相信自己的胳膊能提供這么 大的力量和這么準(zhǔn)確的運(yùn)用力量。

9、屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利于手上更 多的力量去瞄準(zhǔn)。

10、 2。

11、手上動(dòng)作的訓(xùn)練是很難用文字描述的，只有用訓(xùn)練才能去自己去體會(huì)。

12、達(dá)到動(dòng) 力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩(wěn)定的感覺，然后才可以拿出去買弄自己的 ”三分大炮神功。

13、 3。

14、三分球的瞄準(zhǔn)點(diǎn)一般是籃筐的遠(yuǎn)距離點(diǎn)，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高 越好，而且投籃的時(shí)候要有意識(shí)的去高投，當(dāng)然剛開始不適應(yīng)，但是訓(xùn)練一段時(shí) 間后可能會(huì)感覺很好（象BIRD投籃很適合大家去模仿）特別是三分投不準(zhǔn)的朋友 可以嘗試用高弧度去投，也許會(huì)給你一個(gè)驚喜的，（當(dāng)年我也是這樣，在體育老 師的指導(dǎo)下改過來(lái)的，當(dāng)時(shí)感覺好多了），對(duì)于那種全靠自己天生感覺的去投的 我認(rèn)為是瞎投，很難提高命中率的，投到一定水平后很很難提高。

15、 4。

16、在邊角發(fā)炮是比較困難的（由于眼睛瞄準(zhǔn)的關(guān)系，沒有參照物），但是這個(gè)地 方往往投三分的機(jī)會(huì)最多，所以這個(gè)地方的投籃一定要注意多訓(xùn)練，反正我認(rèn)為 ：訓(xùn)練是提高水平的唯一途徑！ 5。

17、在有防守的情況下，三分球的投籃要于突破結(jié)合起來(lái)，（投籃和突破就是不可 分開的），而且這點(diǎn)幾乎也沒有什么好說(shuō)的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去 找感覺， 呵呵，寫了這么多也不知道大家愛不愛看，不過既然是這里的一分子，發(fā)點(diǎn)別人 的感受也許會(huì)對(duì)大家有幫助的.。

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