摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。減肥可以吃的堅(jiān)果有哪些，堅(jiān)果有哪些相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、堅(jiān)果又稱殼果，多為植物種子的子葉或胚乳，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。減肥可以吃的堅(jiān)果有哪些，堅(jiān)果有哪些相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、堅(jiān)果又稱殼果，多為植物種子的子葉或胚乳，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

2、堅(jiān)果一般分兩類：一是樹堅(jiān)果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（銀杏）、開心果、夏威夷果等；二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。

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