摘要： 您好,今天小編胡舒來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。跑步時(shí)心率正常多少，跑步時(shí)心率正常范圍相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、這個(gè)要看你怎么跑了!如果是有氧耐力，以健身減肥為...

您好,今天小編胡舒來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。跑步時(shí)心率正常多少，跑步時(shí)心率正常范圍相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、這個(gè)要看你怎么跑了!如果是有氧耐力，以健身減肥為目的，心率控制在130-150 最大心率的百分之六七十(220-你的年齡=最大心率);如果是短距離項(xiàng)目 如100米200米等是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。

2、那就要靠近或達(dá)到最大心率 希望對(duì)你有用。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會(huì)喜歡。