摘要： 講到白癜風(fēng)的治療相信大家都很熟悉了，都知道白癜風(fēng)是非常難康復(fù)的疾病，因此需要長期控制，但是如果患者不注重日常護(hù)理，則會(huì)導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作，由此就可以看出白癜風(fēng)的護(hù)理工作和治療是同等重...

講到白癜風(fēng)的治療相信大家都很熟悉了，都知道白癜風(fēng)是非常難康復(fù)的疾病，因此需要長期控制，但是如果患者不注重日常護(hù)理，則會(huì)導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作，由此就可以看出白癜風(fēng)的護(hù)理工作和治療是同等重要的。

白癜風(fēng)患者的日常保養(yǎng) 你是不是做對(duì)了？

1、戒酒

充足的水分有利于尿酸的排出，建議痛風(fēng)患者每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補(bǔ)水。酒精會(huì)使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，痛風(fēng)患者要絕對(duì)禁用。還要禁用能使神經(jīng)興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調(diào)味品。

2、以堿性食物為主

尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應(yīng)多食用蔬菜、水果、堅(jiān)果、牛奶等堿性食物。急性發(fā)作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果適量。痛風(fēng)患者可采用周期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等，每周2次間隔3天。還應(yīng)增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進(jìn)組織內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解。

3、限制嘌呤攝入量

痛風(fēng)患者需要每日應(yīng)控制在150毫克以下。急性發(fā)作期的2~3天內(nèi)選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余幾天可選用低嘌呤膳食（選用一種嘌呤含量較少的食物，其他為基本不含嘌呤的食物；或者選用一種嘌呤含量較高的食品其他用不含嘌呤的食物）。

4、限制每日總熱能

痛風(fēng)病人應(yīng)該控制體重，每日總熱量應(yīng)比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應(yīng)該逐漸減少，過度減重會(huì)引起酮癥酸中毒，從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。病情較重時(shí)應(yīng)以植物蛋白為主，碳水化合物應(yīng)是能量的主要來源。

5、避免強(qiáng)光暴曬

夏季紫外線過于強(qiáng)烈，過量照射肯定會(huì)加速黑色素細(xì)胞的消耗，使黑素細(xì)胞中堆積大量有毒物質(zhì)，對(duì)細(xì)胞造成損傷，白癜風(fēng)患者皮膚尤其敏感，所以初步要做好適當(dāng)?shù)姆罆翊胧?，不要讓肌膚直接暴曬在烈日下，并運(yùn)用適合膚質(zhì)、適合場(chǎng)地的防曬品，帽子、陽傘、長袖外衣等，也能較有效地阻擋紫外線的傷害。

6、避免直接接觸化學(xué)物質(zhì)

化學(xué)物質(zhì)對(duì)黑色素細(xì)胞，有嚴(yán)重的傷害，平時(shí)應(yīng)盡可能避免皮膚，直接觸化學(xué)物質(zhì)，特別是酚類化合物，比如橡膠、瀝青、汽油等。注意房屋裝修造成的污染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質(zhì)，其地面磚、大理石中還含有放射性物質(zhì)，可造成人體多系統(tǒng)多臟器損傷。房屋裝修后應(yīng)通風(fēng)三個(gè)月后遷居，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測(cè)。

7、加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體機(jī)能

白癜風(fēng)護(hù)理需要患者在平時(shí)注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫功能，避免感冒發(fā)熱、扁桃體炎、咽炎等發(fā)生而引起病情復(fù)發(fā)、加重。

8、緩解患者的不良情緒

一般患者面對(duì)自身的這種白癜風(fēng)疾病，一般都會(huì)產(chǎn)生一些心理壓力或不良情緒，這是正常的，但是要好好耐心開導(dǎo)患者，使他們了解不良的情緒對(duì)病情的影響。這種白癜風(fēng)心理護(hù)理是不可缺少的。

9、挑選恰當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品

白癜風(fēng)面部發(fā)現(xiàn)了皮損的患要初步要關(guān)注，挑選溫和的護(hù)膚用品，含有植物美白成分的化妝水，能夠軟化角質(zhì)層，達(dá)到收斂和美白的作用，面霜能夠改善蒼白、暗沉的臉色，面膜則能很好起到保濕作用。

10、情緒樂觀是重點(diǎn)

白癜風(fēng)患者在生活中應(yīng)保持一個(gè)精神樂觀、心情舒暢，這樣就避免了因精神緊張所致的外源性的刺激，也就避免了促發(fā)因素。所以，我們?cè)谄綍r(shí)可以多出去走走，也可以在家里種種花、養(yǎng)養(yǎng)魚，或者是和朋友們多聊聊天等。情緒對(duì)于白癜風(fēng)的治療是很有幫助的，因此，我們一定要注意自身的情緒，避免情緒出現(xiàn)異常波動(dòng)。

11、白癜風(fēng)患者的日常鍛煉很重要

隨著社會(huì)的發(fā)展，我們對(duì)于自己的身體健康已經(jīng)開始越來越重視了，因?yàn)橹挥幸粋€(gè)好的身體，我們才能更好的工作、學(xué)習(xí)，特別白癜風(fēng)患者要更加注意了。因?yàn)?，適當(dāng)?shù)腻憻捠强梢詭椭遵帮L(fēng)患者進(jìn)行康復(fù)的，運(yùn)動(dòng)可使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少的疾病的發(fā)生。但，我們?cè)阱憻挼臅r(shí)候也要注意把握量度。