摘要： 月餅，最早出現(xiàn)在我國殷、周時(shí)期，第一個做月餅的無記載。便形成了中秋吃月餅的習(xí)俗。月餅在中國有著悠久的歷史。據(jù)史料記載，早在殷、周時(shí)期，江、浙一帶就有一種紀(jì)念太師聞仲的邊薄心厚的“太...

月餅，最早出現(xiàn)在我國殷、周時(shí)期，第一個做月餅的無記載。便形成了中秋吃月餅的習(xí)俗。月餅在中國有著悠久的歷史。據(jù)史料記載，早在殷、周時(shí)期，江、浙一帶就有一種紀(jì)念太師聞仲的邊薄心厚的“太師餅”，此乃中國月餅的“始祖”。就目前來說是很多人都會吃的，那吃月餅會上火嗎?快讓我們來一起了解看看!

1、吃月餅會上火嗎?

2、怎么吃月餅不會上火?

3、月餅可以常溫保存多久?

4、月餅太硬是怎么回事?

吃月餅會上火嗎?

月餅雖然并非油炸、煙熏的食物，但是吃多了還是會上火的。

1、月餅含糖分、油脂多，熱量較高，油性膚質(zhì)的人吃多了容易上火長痘痘。

2、月餅較為甜膩，比較難消化，吃太多會導(dǎo)致積食，引起胃火。

3、月餅多是烘焙的，烘焙的食物雖然香甜，但是多吃容易上火。

4、月餅餡中多含有果仁，比如瓜子、花生等吃了容易上火的堅(jiān)果炒貨。

怎么吃月餅不會上火?

1、吃月餅要控制好量。想要吃月餅不上火，首要最關(guān)鍵的還是要控制食用量，成年人最多吃1個200克大小的月餅，幼兒、老年人及孕婦則不宜超過100克。還有，月餅不宜天天吃，只適合偶爾作為點(diǎn)心食用。

2、吃月餅前后多喝水。月餅比較干燥，所以吃月餅前后建議喝點(diǎn)水潤潤喉，月餅會更容易下咽，而且還可以避免吃完月餅后咽喉不適。一般來說，吃一個200克的月餅最好能喝200毫升的水。當(dāng)然，喝水自然是喝熱水，切莫喝涼水，不然容易拉肚子的。

3、月餅最好配水果吃。為了避免吃月餅上火，月餅最好配水果吃。水果水分足，多是寒涼性食物，有下火的作用。而且水果含維生素較多，剛好可以彌補(bǔ)月餅缺乏維生素的弊端。常見可搭配的降火水果有香蕉、梨、柚子等水果。

4、吃完月餅喝點(diǎn)涼茶。如果您怕上火的話，可以自己備些星群夏桑菊涼茶，比較有效地降火，讓您吃起月餅來無后顧之憂。