摘要： 　　肝火旺盛是上火的一種，肝火旺盛的時(shí)候容易暴躁發(fā)怒，特別是女性，感覺(jué)就像是更年期到了一樣，長(zhǎng)期肝火旺對(duì)于人體危害也較大，那你知道喝什么可以去肝火嗎？　　肝火旺的癥狀　　1.睡不好...

　　肝火旺盛是上火的一種，肝火旺盛的時(shí)候容易暴躁發(fā)怒，特別是女性，感覺(jué)就像是更年期到了一樣，長(zhǎng)期肝火旺對(duì)于人體危害也較大，那你知道喝什么可以去肝火嗎？

　　肝火旺的癥狀

　　1.睡不好

　　一般來(lái)說(shuō)，體內(nèi)肝火旺盛，最先影響的就是睡眠。具體表現(xiàn)為：睡前翻來(lái)覆去睡不著，睡著了也容易驚醒、多夢(mèng)、早醒。

　　2.口苦、口干、口臭

　　如果你在早上起來(lái)后感到口苦、口干或是口臭，而且刷牙漱口后也沒(méi)有減輕，那么就很有可能是體內(nèi)肝火太旺。

　　3.煩躁易怒

　　一個(gè)人如果肝火比較旺，就會(huì)感到心煩意亂，控制不住自己的脾氣，很容易發(fā)火。

　　4.頭暈頭痛

　　肝火旺盛，也有可能導(dǎo)致頭暈、頭痛。

　　5.耳聾耳鳴

　　體內(nèi)肝火太旺就會(huì)上攻，肝腎同源，而腎與耳朵有密切聯(lián)系，所以，肝火也可能會(huì)導(dǎo)致耳聾、耳鳴。

　　6.月經(jīng)不調(diào)

　　女性肝火太旺，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前，一般是提前7天以上，來(lái)經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，而且會(huì)更加容易煩躁。

　　喝什么茶降肝火

　　1、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶

　　配方：菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克，開(kāi)水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。

　　功效：此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效。

　　2、玫瑰菊花茶

　　配方：取干玫瑰花6至10片，菊花2-3朵，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。

　　功效：瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于飲用。

　　3、桑葉枸杞茶

　　配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。

　　功效：滋陰潤(rùn)肺，且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，平抑肝陽(yáng)，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。

　　4、蜜糖紅茶

　　配方：紅茶葉5克，放保溫杯內(nèi)，以沸水沖泡，加蓋燜片刻；調(diào)適量蜂蜜、紅糖。

　　功效：此茶適用于肝氣偏旺，脾胃功能不佳者。

　　紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。