摘要： 　　俗話說：“一年生凍瘡，年年生凍瘡”。每當(dāng)“天寒地凍”時(shí)，四肢的凍瘡就開始反復(fù)，又紅又腫、又癢又痛......碰到冷水會痛，碰到熱水也會痛。！凍瘡到底是如何引起的呢？應(yīng)該如何預(yù)防...

　　俗話說：“一年生凍瘡，年年生凍瘡”。每當(dāng)“天寒地凍”時(shí)，四肢的凍瘡就開始反復(fù)，又紅又腫、又癢又痛......碰到冷水會痛，碰到熱水也會痛。！凍瘡到底是如何引起的呢？應(yīng)該如何預(yù)防來年凍瘡復(fù)發(fā)？

　　凍瘡是冬季常見的一種皮膚疾病，當(dāng)人體在寒冷季節(jié)遭受寒邪侵襲時(shí)所引起局部皮膚炎性損傷，常發(fā)生在手腳、耳朵、面部等部位，表現(xiàn)為局部皮膚呈紫紅色水腫性不規(guī)則紅斑、硬結(jié)、腫脹、灼熱癢痛，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)水皰、潰瘍等。

　　如何預(yù)防

　　1.注意保暖

　　入冬時(shí)節(jié)天氣突然變冷此時(shí)最易發(fā)生凍傷，要特別注意保暖，尤其是凍瘡好發(fā)部位手、腳、臉、耳部的保暖，防寒防水都要做到。這些易生凍瘡或者曾生過凍瘡的部位，可預(yù)防性涂抹凡士林等保護(hù)劑。

　　2.衣物寬松

　　穿衣宜寬松，不可過緊，避免末梢循環(huán)不良。鞋襪過緊，會使腳部血液循環(huán)變差，所以預(yù)防凍瘡不宜穿過緊的鞋襪，要穿寬大舒適、滲汗能力較強(qiáng)的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓。

　　3.體育鍛煉

　　體育鍛煉是預(yù)防凍瘡最有效的方法，平日應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持體育鍛煉，可改善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及整個(gè)機(jī)體的免疫功能。

　　4.治療有關(guān)疾病

　　患有糖尿病等基礎(chǔ)疾病的，平時(shí)應(yīng)注意控制血糖。糖尿病易并發(fā)周圍血管病變，冬天要特別留意手足，防止因疏忽造成嚴(yán)重后果。自主神經(jīng)功能紊亂、肢體遠(yuǎn)端血液循環(huán)差、手足多汗、營養(yǎng)不良、貧血等，都會引起或誘發(fā)凍瘡。

　　凍瘡怎么處理

　　對凍傷程度較淺，初起時(shí)可自我推拿凍傷部位，可起到活血祛瘀，溫陽散寒之效。方法是：

　　在患處輕輕掌揉或指揉1～2分鐘。

　　對患處搓捻1～2分鐘，有熱感為佳。

　　以患部為中心向上、下方指推10遍左右。

　　對耳廓處的凍傷部位進(jìn)行快頻率的捏拿，一捏一松，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　對手足的凍傷部位進(jìn)行拔伸，并進(jìn)行屈伸活動。?