摘要： 　　青春期是女生長青春痘的主要時期。青春期是人體發(fā)育的關鍵階段，雄性激素分泌增多，使皮脂腺分泌增加，皮膚毛孔容易堵塞，形成青春痘?！　∨L青春痘的時機主要集中在青春期，一般在12...

　　青春期是女生長青春痘的主要時期。青春期是人體發(fā)育的關鍵階段，雄性激素分泌增多，使皮脂腺分泌增加，皮膚毛孔容易堵塞，形成青春痘。

　　女生長青春痘的時機主要集中在青春期，一般在12至25歲之間。這是因為在青春期，身體內的雄性激素分泌增多，導致皮脂腺分泌旺盛，皮膚毛孔堵塞，形成青春痘。

　　痤瘡的影響因素有多，一般包括以下幾點：

　　激素變化：青春期是人體激素變化最大的時期，尤其是雄激素水平增加。這會導致皮脂腺分泌旺盛，油脂分泌過多。

　　毛孔堵塞：皮脂腺分泌的油脂如果不能順利排出，就會在毛孔里“卡住”，形成角質栓，毛孔堵塞后容易滋生細菌。

　　細菌感染：痤瘡丙酸桿菌（P.acnes）是導致痤瘡的重要細菌，它在毛孔內繁殖，引起炎癥反應。

　　遺傳因素：痤瘡也有遺傳傾向。如果爸媽年輕時有痤瘡，你患痤瘡的幾率也會更高。

　　飲食和生活習慣：高糖、高脂肪食物，辛辣刺激食物，熬夜和壓力等都會加重痤瘡。

　　長了痘痘怎么辦

　　1.盡量不要使用化妝品

　　長痘時期盡量不要化妝，化妝品中的某些化學成分有可能會刺激到痘痘，不僅會加重不適感，還會影響它的恢復。

　　2.不要用手去擠

　　長痘的時候小伙伴們切不可隨意摳擠痘痘，因為極有可能會加重痘痘的炎癥，影響其恢復。建議大家可以使用含有水楊酸或果酸成分的護膚品涂抹，能幫助皮膚減少油脂分泌和疏通堵塞毛孔，有利于痘痘健康恢復。

　　3.注意皮膚清潔

　　通過去除皮膚表面多余油脂和清潔毛孔可以減少毛孔阻塞，不過也不要過于頻繁清潔面部，避免過度清潔。一天早晚各一次即可，可以用氨基酸類潔面溫和洗去面部油脂。

　　4.注重日常的保濕和修護

　　長痘的時候常常伴隨著皮膚屏障受損，做好日常的保濕修護很有必要哦。

　　5.保持規(guī)律的作息時間

　　良好的作息和充足的睡眠可以幫助皮膚進行自我修復，盡量減少熬夜加班，還要適當運動。

　　6.科學合理飲食

　　奶制品（純牛奶、脫脂牛奶、奶粉、奶油、奶茶等）、高熱量和高脂肪食物都應該盡量避免，它們的攝入會加重皮膚負擔，影響痘痘恢復。

　　7.注意日常防曬

　　痘痘嚴重時，做好防曬，尤其是“硬防曬”：戴帽子、撐太陽傘、戴墨鏡、戴口罩；痘痘非爆發(fā)期，可以擦溫和清透的防曬霜進行防曬。