摘要： 區(qū)分真宮縮和假宮縮主要根據(jù)收縮規(guī)律性、疼痛強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間及對活動(dòng)的反應(yīng)。真宮縮表現(xiàn)為規(guī)律性逐漸增強(qiáng)的疼痛，假宮縮則無規(guī)律且可自行緩解。真宮縮通常從下背部開始，向前擴(kuò)散至腹部，間隔時(shí)...

區(qū)分真宮縮和假宮縮主要根據(jù)收縮規(guī)律性、疼痛強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間及對活動(dòng)的反應(yīng)。真宮縮表現(xiàn)為規(guī)律性逐漸增強(qiáng)的疼痛，假宮縮則無規(guī)律且可自行緩解。

真宮縮通常從下背部開始，向前擴(kuò)散至腹部，間隔時(shí)間逐漸縮短，強(qiáng)度持續(xù)增加，改變體位或休息無法緩解，可能見紅或破水。假宮縮多為腹部局部發(fā)緊或輕微不適，間隔不規(guī)律，強(qiáng)度無變化，休息后消失，不伴隨宮頸變化。真宮縮持續(xù)時(shí)間會(huì)從20-30秒逐漸延長至60秒，假宮縮一般不超過30秒且時(shí)長短。真宮縮可能伴隨腰骶部壓迫感、腹瀉等臨產(chǎn)征兆，假宮縮無其他伴隨癥狀。真宮縮時(shí)宮頸會(huì)逐漸擴(kuò)張變薄，假宮縮不會(huì)引起宮頸變化。

建議孕婦記錄宮縮頻率和持續(xù)時(shí)間，出現(xiàn)真宮縮特征時(shí)及時(shí)就醫(yī)。孕晚期可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，避免長時(shí)間站立或過度勞累誘發(fā)假性宮縮。保持水分充足，每日飲水量不少于2000毫升，脫水可能引發(fā)假性宮縮。若假宮縮頻繁出現(xiàn)或伴隨出血、腹痛加劇，需排除胎盤早剝等異常情況。