摘要： 相信大家對于白癜風(fēng)都有一定程度的了解，白癜風(fēng)的發(fā)病原因復(fù)雜，白癜風(fēng)的發(fā)病和不良的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣甚至是體內(nèi)微量元素的缺失有著重要關(guān)系。白癜風(fēng)患者可以使用以下七種方法來加強自我保健...

相信大家對于白癜風(fēng)都有一定程度的了解，白癜風(fēng)的發(fā)病原因復(fù)雜，白癜風(fēng)的發(fā)病和不良的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣甚至是體內(nèi)微量元素的缺失有著重要關(guān)系。白癜風(fēng)患者可以使用以下七種方法來加強自我保健。

1、食用草本植物類食品

據(jù)營養(yǎng)免疫學(xué)家研究，草本植物類食物有三大功能：一是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，從而穩(wěn)定免疫系統(tǒng)；二是有自然清除功效，可以清除潛入人體內(nèi)的有害物，保護免疫系統(tǒng)；三是提供維生素、礦物質(zhì)以及其他特殊養(yǎng)分，營養(yǎng)免疫系統(tǒng)。因此，在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人參、甘草、絲瓜等草本植物，對增強你的免疫力大有益處。

2、睡眠

俄羅斯專家認(rèn)為，睡眠時人體內(nèi)會產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌或病毒消滅。因此，按質(zhì)按量睡好覺，可使你的免疫力“更上一層樓”。

3、合理曬太陽

日光中的紫外線光束能刺激人體皮膚中的T-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素D3。切莫小看這種極普通的維生素，每天只需0。009毫克就可使你的免疫力增加1倍。

4、飯前吃水果

據(jù)免疫學(xué)家觀察，人在進餐后由于熟食的刺激，會使體內(nèi)免疫系統(tǒng)造成“狼來了”的錯覺，從而調(diào)動全身“健康衛(wèi)士”加強戒備。經(jīng)常如此，可損害免疫系統(tǒng)，降低免疫力。若在飯前1小時吃水果，可以消除熟食的這種不良刺激而保護免疫系統(tǒng)。

白癜風(fēng)患者不能吃的蔬菜？

菠菜，雖然含有非常豐富的維生素，但也含有草酸，草酸能和人體血液中的化學(xué)物質(zhì)出現(xiàn)效用。因而，菠菜是障礙治療，加深病情病情，病情加深病情病狀，使病變很長時間不愈的因素之一。

為了配合治療，增強療效，減輕白癜風(fēng)的癥狀，白癜風(fēng)患者平時生活中宜多食用一點含有豐富的酪氨酸與礦物質(zhì)的食品，如瘦肉（牛肉，豬肉等），蛋，各種各樣的動 物的內(nèi)臟（肝，腎等），牛奶，新鮮蔬菜，豆類（豆制品，黃豆，扁豆，嫩青豆，豆腐干等），花生，黑芝麻和核桃等硬殼果類。

一部分食品還會 影響白癜風(fēng)的病情和療效，如吃過酸，過辣，以及雞，蝦，蟹，蒜，魚，蝦，羊肉等等所謂的“熱性食品”或“很容易影響過敏的食品”，常產(chǎn)生不良影響于身體恢 復(fù)。在平時生活中的生活中，還應(yīng)不抽煙，少飲用酒。而含酪胺酸和酮，鐵等成份多的食品，如胡蘿卜，芹菜，豬肝，無花果，葡萄干，胡桃，蘋果，黑芝麻等可科 學(xué)的多食用。

白癜風(fēng)，一種常見多發(fā)的色素性皮膚病，一直以來都被人們視為三大皮膚疾病之一，患有白癜風(fēng)的人在進行治療期間一點要多加注意，治療這種疾病有很大的難度，一不小心會給白癜風(fēng)患者帶來很大的傷害，白癜風(fēng)患者在治療期間一定要學(xué)會自我保護，不然會增大治療的難度，所以給大家介紹幾項白癜風(fēng)患者需要注意的事項。

第一、發(fā)現(xiàn)白癜風(fēng)后要盡快到醫(yī)院檢查確診，爭取早期治療。病程短、面積小白斑，治療效果相對較好，不少病人可以完全治愈。

第二、生活要有規(guī)律，避免經(jīng)常處于緊張和焦慮的精神狀態(tài)之中。

第三、適當(dāng)增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。

第四、避免皮膚外傷，以免發(fā)生同形反應(yīng)。

第五、不可用刺激性強的化妝品和外用藥。

第六、最好采用、中西藥結(jié)合、飲食、精神療法等綜合療法治療。

第七、有一點很重要，就是患者應(yīng)積極配合醫(yī)生，持之以恒，堅持治療。

平時白癜風(fēng)不能吃什么呢？

1、在我們?nèi)粘Ｉ钪?，我們會有喝茶的?xí)慣，而且綠茶也是有著“茶之驕子”的美稱，還具有提神的功效哦，但是這對于白癜風(fēng)患者來說，是不適合喝綠茶的。白癜風(fēng)是由黑色素脫失形成的皮膚病，而處理過后的綠茶含有大量的維生素c，由于維生素c是白癜風(fēng)的死對頭，可抑制黑色素的生成，因此，白癜風(fēng)患者不宜喝綠茶。

2、 水果中爛掉的部分水果腐爛后會產(chǎn)生各種有害物質(zhì)，特別是真菌繁殖加快，會向未腐爛部分?jǐn)U散，所以盡管不能腐爛部分，但剩下部分也不能吃。

3、我們很多人會有用報紙包裹食物的習(xí)慣，這是不好的，報紙上的油墨中含有害物質(zhì)，它會通過食物進入到我們的身體中，對我們的身體造成一定的傷害。

4、 霉變的大米花生和玉米其中含有黃曲霉素，是目前世界上公認(rèn)的強致癌物質(zhì)。所以，有些食物發(fā)生變質(zhì)后是不可食用的。

5、 富含維生素C的水果和蔬菜，如桃子、蘋果、葡萄、草莓、菠菜、韭菜、油菜等。

6、 禁煙戒酒。避免繼續(xù)危害人體免疫功能對皮膚產(chǎn)生損傷性的刺激。

7、白癜風(fēng)患者還不要吃牛羊肉，海鮮魚類等食物，還不能是辛辣刺激性的食物，還不要喝酒等。

8、 現(xiàn)在很多人都對甜食情有獨鐘，特別是一些女性同胞，喜歡在茶余飯后來點小甜品，殊不知，這些甜甜蜜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅，攝取太多的甜食是一種不可取的生活方式，白癜風(fēng)患者要謹(jǐn)慎食用甜食，不然病情會日益加重。