摘要：  寶寶吃飯時(shí)間控制在多少好?讓小寶寶專心吃飯不是件容易的事情,那么今天小編整理了寶寶吃飯時(shí)間控制在多少好(控制寶寶吃飯時(shí)間的方法)希望對(duì)寶媽們有所幫助。 寶寶吃...

 寶寶吃飯時(shí)間控制在多少好?讓小寶寶專心吃飯不是件容易的事情,那么今天小編整理了寶寶吃飯時(shí)間控制在多少好(控制寶寶吃飯時(shí)間的方法)希望對(duì)寶媽們有所幫助。

 寶寶吃飯時(shí)間控制在多少好

 三四歲的寶寶只能集中注意力15分鐘左右,五六歲的學(xué)齡前兒童要長(zhǎng)一點(diǎn)。如果一頓飯持續(xù)15分鐘以上,他就會(huì)煩躁不安。因此,你只有一小段時(shí)間讓你的孩子吃得好。這段時(shí)間過后,不管孩子有多餓,他都很難集中精力吃飯。

 有經(jīng)驗(yàn)的父母會(huì)在全家人出去吃飯的時(shí)候先點(diǎn)孩子的飯,這樣才能保證他吃得踏踏實(shí)實(shí)。當(dāng)然,這樣做的后果是,當(dāng)大人的飯菜剛端上來的時(shí)候,他很可能會(huì)吃得好,想離開。父母不應(yīng)該懊惱。畢竟,出去吃飯的機(jī)會(huì)很多。他們應(yīng)該尊重孩子的習(xí)慣,尤其是3歲以前的孩子。坐著吃飯不容易。所以他吃飽后不要讓他坐在桌子旁,這只會(huì)破壞他對(duì)吃飯的興趣。孩子的注意力很容易分散,吃飯時(shí)最好關(guān)掉電視。有些家長(zhǎng)會(huì)覺得打開電視更容易讓孩子呆在桌子旁,但他的心思可能都在電視節(jié)目上,根本不會(huì)注意到自己是否吃飽了。如果你的孩子總是說不餓,也許是因?yàn)榱闶畴x晚餐太近了。因此,零食和晚餐之間至少要相隔兩個(gè)小時(shí)。如果他下午4點(diǎn)吃零食,而你的晚餐5點(diǎn)放在桌子上,那么他只會(huì)吃一點(diǎn)。你可以把他的零食時(shí)間提前到下午3點(diǎn),或者把你的晚餐推遲到6點(diǎn)。

控制寶寶吃飯時(shí)間的方法

 為了控制寶寶的飲食時(shí)間,可以選擇以下有效的方法

 1.吃飯時(shí)間不要做其他事情。避免邊吃邊看電視,邊吃邊教育寶寶,邊吃邊給寶寶營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),邊吃邊玩等。

 2.吃飯時(shí)不要讓寶寶離開餐桌。讓寶寶坐在餐椅上,可以避免寶寶到處跑。寶寶晚飯前離開餐桌。媽媽不應(yīng)該追著寶寶喂,也不應(yīng)該責(zé)罵寶寶。她只需要把寶寶帶回餐桌,繼續(xù)讓寶寶吃飯。你可以讓寶寶圍著餐桌走兩圈,因?yàn)檫@么大的寶寶不能老老實(shí)實(shí)坐在那里,但不要讓寶寶離開餐桌。

 3.控制進(jìn)食時(shí)間。最好在半小時(shí)內(nèi)完成進(jìn)食。如果寶寶不在半小時(shí)內(nèi)完成進(jìn)食,就認(rèn)為寶寶不餓。不要無限期地延長(zhǎng)進(jìn)食時(shí)間。媽媽可能要問,寶寶吃不飽怎么辦?媽媽的心情是可以理解的,但養(yǎng)成好習(xí)慣畢竟需要一定的規(guī)律。即使寶寶半小時(shí)內(nèi)不吃幾頓飯,也不要一直把飯放在桌子上,等寶寶餓了再吃。增強(qiáng)寶寶對(duì)“一頓飯”與“下一頓飯”時(shí)間概念。

 4.父母的模范作用。如果不想讓寶寶做,家長(zhǎng)首先不要做,比如在餐桌上看書、看報(bào)紙、看電視;在餐桌上吵架或者食物不好吃。為寶寶準(zhǔn)備食物的基本原則

 5.少放鹽。寶寶不能吃太多鹽,做飯時(shí)要少放鹽。如果父母口重,那就借此機(jī)會(huì)減少鹽的攝入。過量攝入鹽也不利于成年人的健康。

 6.少放油。攝入過多的油會(huì)導(dǎo)致脂肪腹瀉,也會(huì)影響寶寶的食欲。太油膩的菜容易引起寶寶厭食。寶寶喜歡吃美味清淡的飲食。

 7.不要太硬。嬰兒的咀嚼和吞咽功能不是很好,如果食物很好,嬰兒會(huì)因?yàn)榫捉览щy而拒絕吃食物。

 8.菜要碎。寶寶的咀嚼肌容易疲勞。如果菜切得太大,寶寶需要多咀嚼,容易疲勞;寶寶的口腔體積有限,大盤子進(jìn)入口腔會(huì)影響口腔運(yùn)動(dòng),不利于咀嚼,所以寶寶會(huì)吐出來。

 9.適當(dāng)?shù)恼{(diào)味料。寶寶有品嘗美味佳肴的能力,但媽媽為寶寶做飯時(shí)不放調(diào)味料。我們成年人很難吞咽,寶寶也會(huì)覺得難以吞咽。給寶寶的食物也要適當(dāng)調(diào)味,寶寶喜歡吃美味的食物。

 10.給寶寶自己吃飯的自由。這是避免寶寶偏食和厭食的重要方法。如果寶寶已經(jīng)有能力自己吃飯,媽媽就不應(yīng)該做了;寶寶已經(jīng)有能力選擇食物了。媽媽不應(yīng)該總是干涉寶寶應(yīng)該吃什么,不應(yīng)該吃什么。父母有義務(wù)為寶寶準(zhǔn)備食物,寶寶有權(quán)選擇自己喜歡的食物。“應(yīng)該吃”與“喜愛吃”能做到基本一致,寶寶的飲食沒有問題。

 以上內(nèi)容就是寶寶吃飯時(shí)間控制在多少好(控制寶寶吃飯時(shí)間的方法),希望以上的分享能夠幫助到各位父母,不再被寶寶吃飯的問題所困擾。