摘要： 精液檢查前需注意禁欲時(shí)間、避免高溫環(huán)境、保持良好生活習(xí)慣、正確采集樣本、及時(shí)送檢等事項(xiàng)。1、禁欲時(shí)間：精液檢查前需禁欲2-7天，禁欲時(shí)間過(guò)短可能導(dǎo)致精液量減少，禁欲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則可能影...

精液檢查前需注意禁欲時(shí)間、避免高溫環(huán)境、保持良好生活習(xí)慣、正確采集樣本、及時(shí)送檢等事項(xiàng)。

1、禁欲時(shí)間：

精液檢查前需禁欲2-7天，禁欲時(shí)間過(guò)短可能導(dǎo)致精液量減少，禁欲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則可能影響精子活力。理想的禁欲時(shí)間為3-5天，此時(shí)精液參數(shù)最接近真實(shí)水平。禁欲期間需避免性生活和自慰行為。

2、避免高溫：

檢查前1周應(yīng)避免泡溫泉、蒸桑拿等高溫環(huán)境，高溫會(huì)抑制精子生成。同時(shí)需減少長(zhǎng)時(shí)間久坐、穿緊身褲等行為，這些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致陰囊溫度升高。建議保持陰囊部位通風(fēng)干燥，選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲。

3、生活習(xí)慣：

檢查前3天應(yīng)避免熬夜、飲酒和吸煙，這些不良習(xí)慣會(huì)影響精子質(zhì)量。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充富含鋅、硒等微量元素的食物，如牡蠣、堅(jiān)果等。

4、樣本采集：

采集精液需通過(guò)手淫方式完成，不能使用安全套采集。采集前需清潔雙手和外生殖器。建議在醫(yī)院專用取精室完成采集，如在家采集需在1小時(shí)內(nèi)將樣本送至實(shí)驗(yàn)室。采集時(shí)需確保全部精液裝入無(wú)菌容器，避免遺漏。

精液檢查是評(píng)估男性生育能力的重要方式，檢查前需做好充分準(zhǔn)備。日常應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善精子質(zhì)量。飲食上可多攝入富含抗氧化物質(zhì)的食物，如藍(lán)莓、西紅柿等。同時(shí)要注意調(diào)節(jié)心理壓力，避免過(guò)度焦慮影響檢查結(jié)果。如檢查結(jié)果異常，建議間隔2-4周復(fù)查確認(rèn)。