摘要： 指甲蓋分層可能與營養(yǎng)不良有關(guān)，但并非唯一原因，主要影響因素包括蛋白質(zhì)缺乏、鐵元素不足、維生素B族缺乏、真菌感染以及外力損傷。1、蛋白質(zhì)缺乏：指甲主要由角蛋白構(gòu)成，長期蛋白質(zhì)攝入不足...

指甲蓋分層可能與營養(yǎng)不良有關(guān)，但并非唯一原因，主要影響因素包括蛋白質(zhì)缺乏、鐵元素不足、維生素B族缺乏、真菌感染以及外力損傷。

1、蛋白質(zhì)缺乏：

指甲主要由角蛋白構(gòu)成，長期蛋白質(zhì)攝入不足會導致指甲結(jié)構(gòu)脆弱、分層。日常需保證每日每公斤體重攝入1-1.5克優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、魚肉、豆制品等。嚴重缺乏時需在醫(yī)生指導下進行營養(yǎng)評估并補充蛋白粉。

2、鐵元素不足：

缺鐵性貧血會降低甲床供氧能力，導致指甲變薄易分層。血清鐵蛋白低于15微克/升可確診，需增加紅肉、動物肝臟攝入，必要時口服鐵劑。伴隨癥狀包括乏力、頭暈等。

3、維生素B族缺乏：

生物素（B7）和鈷胺素（B12）缺乏會干擾角蛋白代謝，表現(xiàn)為指甲縱脊和分層。全谷物、堅果、乳制品可補充B族維生素，嚴重缺乏需服用復合維生素B補充劑。

4、真菌感染：

甲真菌病（灰指甲）會破壞甲板結(jié)構(gòu)導致分層，常伴隨甲板增厚、變色。皮膚科鏡檢可確診，需使用抗真菌藥物，感染期間避免與他人共用指甲剪。

5、外力損傷：

頻繁美甲、暴力卸甲或機械撞擊會導致甲板層狀剝離。修復期需避免接觸化學溶劑，保持指甲適度長度，使用含泛醇的護甲油促進愈合。