摘要： 通常情況下，若是想吃面包、蛋糕，可能是因?yàn)閭€(gè)人飲食喜好、缺少碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維素、B族維生素等，但也可能僅僅是與個(gè)人飲食喜好有關(guān)。1、個(gè)人飲食喜好：部分人群比較喜歡面包、蛋糕...

通常情況下，若是想吃面包、蛋糕，可能是因?yàn)閭€(gè)人飲食喜好、缺少碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維素、B族維生素等，但也可能僅僅是與個(gè)人飲食喜好有關(guān)。

1、個(gè)人飲食喜好：部分人群比較喜歡面包、蛋糕的口感和味道，在日常生活中，比較喜歡這類(lèi)食物，會(huì)產(chǎn)生想吃面包、蛋糕的念頭。

2、缺少碳水化合物：面包和蛋糕是富含碳水化合物的食物。碳水化合物是身體主要的能量來(lái)源，一般在劇烈運(yùn)動(dòng)后或攝入不足時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致身體缺少能量，從而引發(fā)饑餓感，此時(shí)，可能就會(huì)出現(xiàn)想吃面包、蛋糕的想法。若是存在低血糖的情況，由于交感神經(jīng)興奮，患者可能會(huì)出現(xiàn)心慌、出汗、有饑餓感等癥狀，也會(huì)有想要吃面包、蛋糕的想法。

3、缺少蛋白質(zhì)：面包和蛋糕中含有一定的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是身體建造和修復(fù)組織的重要組成部分，對(duì)于維持肌肉、骨骼和其他身體結(jié)構(gòu)的健康較為重要。

4、缺少纖維素：部分面包和蛋糕當(dāng)中含有豐富的纖維素，纖維素有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常功能，預(yù)防便秘，并有助于控制血糖和膽固醇水平，當(dāng)體內(nèi)缺乏纖維素時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)想吃面包、蛋糕的

5、缺少B族維生素：維生素B可將食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量，當(dāng)體內(nèi)的B族維生素缺乏時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致代謝障礙，糖的轉(zhuǎn)化可能會(huì)存在不足，從而出現(xiàn)想吃面包、蛋糕的欲望。