摘要： 大家都知道女性需要及時(shí)補(bǔ)血，這樣才能更好的保養(yǎng)身體。那么不同體質(zhì)的女人吃什么補(bǔ)血養(yǎng)顏呢?女人如何保健身體呢?想要了解更多的話，不妨來(lái)看看。有人說(shuō)美麗女人是化出來(lái)的，還有人說(shuō)美麗女人...

大家都知道女性需要及時(shí)補(bǔ)血，這樣才能更好的保養(yǎng)身體。那么不同體質(zhì)的女人吃什么補(bǔ)血養(yǎng)顏呢?女人如何保健身體呢?想要了解更多的話，不妨來(lái)看看。

有人說(shuō)美麗女人是化出來(lái)的，還有人說(shuō)美麗女人是穿出來(lái)的，其實(shí)真正美麗的女人是吃出來(lái)的，通過(guò)吃來(lái)達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)顏的目的是最好不過(guò)的。那么不同體質(zhì)女人吃什么補(bǔ)血養(yǎng)顏呢?女人如何保健身體呢?接下來(lái)為大家一一介紹，供大家參考。

不同體質(zhì)的女人吃什么補(bǔ)血養(yǎng)顏?

血瘀型:愛(ài)長(zhǎng)斑吃山楂

特征表現(xiàn):不到50歲就長(zhǎng)出瘀斑，女性則表現(xiàn)為痛經(jīng)，皮膚較粗糙，眼睛里的紅絲很多，牙齦易出血。

養(yǎng)生推薦:山楂紅糖水。山楂能活血化淤，紅糖可以活血補(bǔ)血，二者配合對(duì)于調(diào)理血瘀有不錯(cuò)的效果。另外，血瘀體質(zhì)的人還要多吃黑豆。

抑郁型:林妹妹喝玫瑰茶

特征表現(xiàn):體形偏瘦，多愁善感，不愛(ài)合群，常感到情緒低沉，無(wú)緣由地嘆氣，易失眠。

養(yǎng)生推薦:玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。

陰虛型:口干族吃木耳桑葚

特征表現(xiàn):容易口干、皮膚干、眼干、大便干，總覺(jué)得很缺水。體形多瘦長(zhǎng)，容易失眠。

養(yǎng)生推薦:木耳和桑葚。黑木耳和銀耳都是補(bǔ)陰的食物，桑葚也有很好，為什么有人喝水都長(zhǎng)胖，有人怎么吃都不胖?這就是體質(zhì)不同造成的。事實(shí)上，只有不到三分之一的人是平和體質(zhì)，也就是不偏不倚的正常體質(zhì)，而大部分的人都有一定的體質(zhì)偏向。

養(yǎng)生要找準(zhǔn)體質(zhì)特點(diǎn)，有的放矢，才能達(dá)到理想的調(diào)理效果，否則只會(huì)適得其反。另外，五汁飲即梨、荸薺、鮮葦根、麥冬和藕榨汁喝，也有甘涼滋潤(rùn)的效果。