摘要： 對(duì)于新手寶媽來說，孕期營養(yǎng)是非常重要的，特別是在飲食方面，一定謹(jǐn)慎和注意時(shí)間節(jié)點(diǎn)。今天就簡單分享幾個(gè)看似簡單，卻容易被忽視的細(xì)節(jié)點(diǎn)，懷孕期間一定要注意。1??孕期長胎法寶紅薯當(dāng)中含...

對(duì)于新手寶媽來說，孕期營養(yǎng)是非常重要的，特別是在飲食方面，一定謹(jǐn)慎和注意時(shí)間節(jié)點(diǎn)。今天就簡單分享幾個(gè)看似簡單，卻容易被忽視的細(xì)節(jié)點(diǎn)，懷孕期間一定要注意。

1??孕期長胎法寶

紅薯當(dāng)中含有大量的淀粉、微量元素，孕婦攝入紅薯之后會(huì)被身體代謝吸收，然后轉(zhuǎn)化成能量，通過胎盤被寶寶所吸收。

2??鈣片補(bǔ)充時(shí)間

??鈣片懷孕4個(gè)月開始吃，補(bǔ)鈣時(shí)候記得同時(shí)補(bǔ)充維生素D，可以更好的促進(jìn)鈣的吸收。

3??補(bǔ)充葉酸時(shí)間

懷孕前3個(gè)月開始吃，一般在早飯或午飯半小時(shí)后食用，可以更好促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)吸收。

4??孕期排便法寶

懷孕期間適當(dāng)吃火龍果，有預(yù)防便秘控制體重預(yù)防妊娠紋的作用。對(duì)孕婦和胎兒都有好處。

對(duì)于新手寶媽來說，孕期營養(yǎng)是非常重要的，特別是在飲食方面，一定謹(jǐn)慎和注意時(shí)間節(jié)點(diǎn)。今天就簡單分享幾個(gè)看似簡單，卻容易被忽視的細(xì)節(jié)點(diǎn)，懷孕期間一定要注意。

1??孕期長胎法寶

紅薯當(dāng)中含有大量的淀粉、微量元素，孕婦攝入紅薯之后會(huì)被身體代謝吸收，然后轉(zhuǎn)化成能量，通過胎盤被寶寶所吸收。

2??鈣片補(bǔ)充時(shí)間

??鈣片懷孕4個(gè)月開始吃，補(bǔ)鈣時(shí)候記得同時(shí)補(bǔ)充維生素D，可以更好的促進(jìn)鈣的吸收。

3??補(bǔ)充葉酸時(shí)間

懷孕前3個(gè)月開始吃，一般在早飯或午飯半小時(shí)后食用，可以更好促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)吸收。

4??孕期排便法寶

懷孕期間適當(dāng)吃火龍果，有預(yù)防便秘控制體重預(yù)防妊娠紋的作用。對(duì)孕婦和胎兒都有好處。