摘要： 1歲的寶寶會(huì)走路了，需要各種營(yíng)養(yǎng)來(lái)保證身體的成長(zhǎng)。如果他這個(gè)時(shí)候不好好吃飯，很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。添加涂抹食品非常重要。這里有一些簡(jiǎn)單易行的高營(yíng)養(yǎng)食譜給媽媽們。但需要注意的是，如果寶...

1歲的寶寶會(huì)走路了，需要各種營(yíng)養(yǎng)來(lái)保證身體的成長(zhǎng)。如果他這個(gè)時(shí)候不好好吃飯，很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。添加涂抹食品非常重要。這里有一些簡(jiǎn)單易行的高營(yíng)養(yǎng)食譜給媽媽們。但需要注意的是，如果寶寶不想吃東西，可能是因?yàn)椴火I。這時(shí)候不要逼他吃，也不要追著寶寶喂。這樣會(huì)造成不良的飲食習(xí)慣，不利于寶寶。

一、番茄牛肉滑蛋飯

材料：牛柳50克、洋蔥15克、雞蛋1個(gè)、番茄半個(gè)、軟米40克、橄欖油、少許淀粉和鹽。

練習(xí)：

里脊肉切小塊，加少許淀粉和鹽，腌制10分鐘，洋蔥切小塊，番茄用開(kāi)水焯一下，去皮切小塊，雞蛋打勻。

將少量橄欖油倒入鍋中。油熱后，蘸上腌制好的牛肉粒，用筷子滑開(kāi)，變色后盛出待用。

倒入少量橄欖油，翻炒洋蔥，倒入番茄，煮出湯汁。如果湯不夠，加入少量水或高湯。

將牛肉倒入西紅柿中，攪拌。沿著鍋邊慢慢倒入打好的蛋液。

蛋液凝固后，用筷子稍微攤開(kāi)，倒在軟米飯上。

1歲的寶寶會(huì)走路了，需要各種營(yíng)養(yǎng)來(lái)保證身體的成長(zhǎng)。如果他這個(gè)時(shí)候不好好吃飯，很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。添加涂抹食品非常重要。這里有一些簡(jiǎn)單易行的高營(yíng)養(yǎng)食譜給媽媽們。但需要注意的是，如果寶寶不想吃東西，可能是因?yàn)椴火I。這時(shí)候不要逼他吃，也不要追著寶寶喂。這樣會(huì)造成不良的飲食習(xí)慣，不利于寶寶。

一、番茄牛肉滑蛋飯

材料：牛柳50克、洋蔥15克、雞蛋1個(gè)、番茄半個(gè)、軟米40克、橄欖油、少許淀粉和鹽。

練習(xí)：

里脊肉切小塊，加少許淀粉和鹽，腌制10分鐘，洋蔥切小塊，番茄用開(kāi)水焯一下，去皮切小塊，雞蛋打勻。

將少量橄欖油倒入鍋中。油熱后，蘸上腌制好的牛肉粒，用筷子滑開(kāi)，變色后盛出待用。

倒入少量橄欖油，翻炒洋蔥，倒入番茄，煮出湯汁。如果湯不夠，加入少量水或高湯。

將牛肉倒入西紅柿中，攪拌。沿著鍋邊慢慢倒入打好的蛋液。

蛋液凝固后，用筷子稍微攤開(kāi)，倒在軟米飯上。

1歲的寶寶會(huì)走路了，需要各種營(yíng)養(yǎng)來(lái)保證身體的成長(zhǎng)。如果他這個(gè)時(shí)候不好好吃飯，很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。添加涂抹食品非常重要。這里有一些簡(jiǎn)單易行的高營(yíng)養(yǎng)食譜給媽媽們。但需要注意的是，如果寶寶不想吃東西，可能是因?yàn)椴火I。這時(shí)候不要逼他吃，也不要追著寶寶喂。這樣會(huì)造成不良的飲食習(xí)慣，不利于寶寶。

一、番茄牛肉滑蛋飯

材料：牛柳50克、洋蔥15克、雞蛋1個(gè)、番茄半個(gè)、軟米40克、橄欖油、少許淀粉和鹽。

練習(xí)：

里脊肉切小塊，加少許淀粉和鹽，腌制10分鐘，洋蔥切小塊，番茄用開(kāi)水焯一下，去皮切小塊，雞蛋打勻。

將少量橄欖油倒入鍋中。油熱后，蘸上腌制好的牛肉粒，用筷子滑開(kāi)，變色后盛出待用。

倒入少量橄欖油，翻炒洋蔥，倒入番茄，煮出湯汁。如果湯不夠，加入少量水或高湯。

將牛肉倒入西紅柿中，攪拌。沿著鍋邊慢慢倒入打好的蛋液。

蛋液凝固后，用筷子稍微攤開(kāi)，倒在軟米飯上。