摘要： 1、 花生和雞蛋可以一起吃，同時(shí)吃不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，一起吃可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，花生和雞蛋沒(méi)有搭配禁忌，但花生和雞蛋都含有較多的大分子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，屬于不易消化的食物。如果...

1、 花生和雞蛋可以一起吃，同時(shí)吃不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，一起吃可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，花生和雞蛋沒(méi)有搭配禁忌，但花生和雞蛋都含有較多的大分子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，屬于不易消化的食物。如果過(guò)量一起食用，可能會(huì)引起腹脹、消化不良等不適癥狀。胃腸功能紊亂的人要少量食用。

2、 花生含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素A、維生素B、維生素E、維生素K，以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，能提供人體所需的氨基酸和不飽和脂肪酸。卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素和粗纖維也有益于人體健康，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。宜燉花生。炒花生或炒花生的性質(zhì)是燥熱，吃多了容易上火，便秘。

1、 花生和雞蛋可以一起吃，同時(shí)吃不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，一起吃可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，花生和雞蛋沒(méi)有搭配禁忌，但花生和雞蛋都含有較多的大分子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，屬于不易消化的食物。如果過(guò)量一起食用，可能會(huì)引起腹脹、消化不良等不適癥狀。胃腸功能紊亂的人要少量食用。

2、 花生含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素A、維生素B、維生素E、維生素K，以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，能提供人體所需的氨基酸和不飽和脂肪酸。卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素和粗纖維也有益于人體健康，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。宜燉花生。炒花生或炒花生的性質(zhì)是燥熱，吃多了容易上火，便秘。

1、 花生和雞蛋可以一起吃，同時(shí)吃不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，一起吃可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，花生和雞蛋沒(méi)有搭配禁忌，但花生和雞蛋都含有較多的大分子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，屬于不易消化的食物。如果過(guò)量一起食用，可能會(huì)引起腹脹、消化不良等不適癥狀。胃腸功能紊亂的人要少量食用。

2、 花生含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素A、維生素B、維生素E、維生素K，以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，能提供人體所需的氨基酸和不飽和脂肪酸。卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素和粗纖維也有益于人體健康，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。宜燉花生。炒花生或炒花生的性質(zhì)是燥熱，吃多了容易上火，便秘。

1、 花生和雞蛋可以一起吃，同時(shí)吃不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，一起吃可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，花生和雞蛋沒(méi)有搭配禁忌，但花生和雞蛋都含有較多的大分子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，屬于不易消化的食物。如果過(guò)量一起食用，可能會(huì)引起腹脹、消化不良等不適癥狀。胃腸功能紊亂的人要少量食用。

2、 花生含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素A、維生素B、維生素E、維生素K，以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，能提供人體所需的氨基酸和不飽和脂肪酸。卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素和粗纖維也有益于人體健康，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。宜燉花生。炒花生或炒花生的性質(zhì)是燥熱，吃多了容易上火，便秘。