摘要： 1、 白菜不冷不熱，平平淡淡。2、 白菜是一種草本植物，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)、維生素等，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且白菜還包括紫甘藍(lán)，紫甘藍(lán)富含花...

1、 白菜不冷不熱，平平淡淡。

2、 白菜是一種草本植物，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)、維生素等，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且白菜還包括紫甘藍(lán)，紫甘藍(lán)富含花青素，進(jìn)入人體后可以減少體內(nèi)的自由基。

3、 有一定的抗氧化作用，對身體比較好。卷心菜含有豐富的蛋氨酸，有助于消化性潰瘍的愈合。如果患者有胃潰瘍，可以適當(dāng)吃一些白菜。

4、 因?yàn)榘撞撕胸S富的膳食纖維，可以延緩飯后血糖的上升，促進(jìn)血脂的代謝，所以二型糖尿病患者也可以適當(dāng)吃一些白菜，對病情有幫助。卷心菜中含有的維生素k，

5、 一種可以幫助酶合成鈣結(jié)合蛋白的輔因子可以維持骨密度。吃白菜的時(shí)候可以榨成汁喝，也可以用來涼拌或者熟食，這樣可以盡可能的保留白菜所含的營養(yǎng)成分。

6、 雖然適當(dāng)吃一些白菜會(huì)對身體更好，但是不要吃多了。

1、 白菜不冷不熱，平平淡淡。

2、 白菜是一種草本植物，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)、維生素等，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且白菜還包括紫甘藍(lán)，紫甘藍(lán)富含花青素，進(jìn)入人體后可以減少體內(nèi)的自由基。

3、 有一定的抗氧化作用，對身體比較好。卷心菜含有豐富的蛋氨酸，有助于消化性潰瘍的愈合。如果患者有胃潰瘍，可以適當(dāng)吃一些白菜。

4、 因?yàn)榘撞撕胸S富的膳食纖維，可以延緩飯后血糖的上升，促進(jìn)血脂的代謝，所以二型糖尿病患者也可以適當(dāng)吃一些白菜，對病情有幫助。卷心菜中含有的維生素k，

5、 一種可以幫助酶合成鈣結(jié)合蛋白的輔因子可以維持骨密度。吃白菜的時(shí)候可以榨成汁喝，也可以用來涼拌或者熟食，這樣可以盡可能的保留白菜所含的營養(yǎng)成分。

6、 雖然適當(dāng)吃一些白菜會(huì)對身體更好，但是不要吃多了。

1、 白菜不冷不熱，平平淡淡。

2、 白菜是一種草本植物，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)、維生素等，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且白菜還包括紫甘藍(lán)，紫甘藍(lán)富含花青素，進(jìn)入人體后可以減少體內(nèi)的自由基。

3、 有一定的抗氧化作用，對身體比較好。卷心菜含有豐富的蛋氨酸，有助于消化性潰瘍的愈合。如果患者有胃潰瘍，可以適當(dāng)吃一些白菜。

4、 因?yàn)榘撞撕胸S富的膳食纖維，可以延緩飯后血糖的上升，促進(jìn)血脂的代謝，所以二型糖尿病患者也可以適當(dāng)吃一些白菜，對病情有幫助。卷心菜中含有的維生素k，

5、 一種可以幫助酶合成鈣結(jié)合蛋白的輔因子可以維持骨密度。吃白菜的時(shí)候可以榨成汁喝，也可以用來涼拌或者熟食，這樣可以盡可能的保留白菜所含的營養(yǎng)成分。

6、 雖然適當(dāng)吃一些白菜會(huì)對身體更好，但是不要吃多了。