摘要： 1、 每100克八寶粥約有85卡熱量，一瓶八寶粥約有360克，所以熱量為306卡。打籃球要消耗將近一個(gè)小時(shí)的這種能量。八寶粥熱量還是有點(diǎn)高。減肥的人可以吃，但是不適合多吃。一、吃八...

1、 每100克八寶粥約有85卡熱量，一瓶八寶粥約有360克，所以熱量為306卡。打籃球要消耗將近一個(gè)小時(shí)的這種能量。八寶粥熱量還是有點(diǎn)高。減肥的人可以吃，但是不適合多吃。

一、吃八寶粥能減肥嗎

2、 減肥不建議吃八寶粥。雖然八寶粥里添加了很多食材，比如蓮子、桂圓、紅豆、糯米、薏米等。它的主料是大米，熟態(tài)是粥。雖然吃一罐八寶粥可以讓你有飽腹感，但是很快你就會(huì)感到饑餓，不得不吃其他食物，所以無形中，它實(shí)際上增加了你身體的食量，不利于減肥。

3、 另一方面，制作八寶粥時(shí)，會(huì)加入大量的糖。如果把它作為一日三餐的主食來吃，你可能會(huì)覺得自己的體重在一段時(shí)間內(nèi)略有減輕。但是時(shí)間長了就沒有減肥效果了，所以不建議你用八寶粥減肥。只是偶爾想吃的時(shí)候，吃一點(diǎn)。

4、 傳統(tǒng)八寶粥是指由八種不同的原料制成的粥。然而，目前很多“八寶粥”所用的材料不止八種?！鞍藢氈唷币话阋耘疵?、糯米或黑糯米為主料，再加入輔料，如綠豆、紅豆、扁豆、紅棗、桃仁、花生、蓮子、桂圓、松子、山藥、百合、枸杞子、芡實(shí)、薏苡仁等。中國不同地區(qū)的人根據(jù)自己的飲食喜好選擇不同的材料。

1、 每100克八寶粥約有85卡熱量，一瓶八寶粥約有360克，所以熱量為306卡。打籃球要消耗將近一個(gè)小時(shí)的這種能量。八寶粥熱量還是有點(diǎn)高。減肥的人可以吃，但是不適合多吃。

一、吃八寶粥能減肥嗎

2、 減肥不建議吃八寶粥。雖然八寶粥里添加了很多食材，比如蓮子、桂圓、紅豆、糯米、薏米等。它的主料是大米，熟態(tài)是粥。雖然吃一罐八寶粥可以讓你有飽腹感，但是很快你就會(huì)感到饑餓，不得不吃其他食物，所以無形中，它實(shí)際上增加了你身體的食量，不利于減肥。

3、 另一方面，制作八寶粥時(shí)，會(huì)加入大量的糖。如果把它作為一日三餐的主食來吃，你可能會(huì)覺得自己的體重在一段時(shí)間內(nèi)略有減輕。但是時(shí)間長了就沒有減肥效果了，所以不建議你用八寶粥減肥。只是偶爾想吃的時(shí)候，吃一點(diǎn)。

4、 傳統(tǒng)八寶粥是指由八種不同的原料制成的粥。然而，目前很多“八寶粥”所用的材料不止八種?！鞍藢氈唷币话阋耘疵?、糯米或黑糯米為主料，再加入輔料，如綠豆、紅豆、扁豆、紅棗、桃仁、花生、蓮子、桂圓、松子、山藥、百合、枸杞子、芡實(shí)、薏苡仁等。中國不同地區(qū)的人根據(jù)自己的飲食喜好選擇不同的材料。

1、 每100克八寶粥約有85卡熱量，一瓶八寶粥約有360克，所以熱量為306卡。打籃球要消耗將近一個(gè)小時(shí)的這種能量。八寶粥熱量還是有點(diǎn)高。減肥的人可以吃，但是不適合多吃。

一、吃八寶粥能減肥嗎

2、 減肥不建議吃八寶粥。雖然八寶粥里添加了很多食材，比如蓮子、桂圓、紅豆、糯米、薏米等。它的主料是大米，熟態(tài)是粥。雖然吃一罐八寶粥可以讓你有飽腹感，但是很快你就會(huì)感到饑餓，不得不吃其他食物，所以無形中，它實(shí)際上增加了你身體的食量，不利于減肥。

3、 另一方面，制作八寶粥時(shí)，會(huì)加入大量的糖。如果把它作為一日三餐的主食來吃，你可能會(huì)覺得自己的體重在一段時(shí)間內(nèi)略有減輕。但是時(shí)間長了就沒有減肥效果了，所以不建議你用八寶粥減肥。只是偶爾想吃的時(shí)候，吃一點(diǎn)。

4、 傳統(tǒng)八寶粥是指由八種不同的原料制成的粥。然而，目前很多“八寶粥”所用的材料不止八種。“八寶粥”一般以糯米、糯米或黑糯米為主料，再加入輔料，如綠豆、紅豆、扁豆、紅棗、桃仁、花生、蓮子、桂圓、松子、山藥、百合、枸杞子、芡實(shí)、薏苡仁等。中國不同地區(qū)的人根據(jù)自己的飲食喜好選擇不同的材料。