摘要： 各種水果的作用和功效。荸薺味甘，微寒，滑滑。具有清熱生津、補(bǔ)中益氣的功效。適合中氣不足，渴而喜飲，無(wú)面容虛榮心者。2、荸薺味甜，爽。它具有清熱、補(bǔ)氣、健脾的作用。關(guān)于《各種水果營(yíng)養(yǎng)...

各種水果的作用和功效。

荸薺味甘，微寒，滑滑。具有清熱生津、補(bǔ)中益氣的功效。適合中氣不足，渴而喜飲，無(wú)面容虛榮心者。2、荸薺味甜，爽。它具有清熱、補(bǔ)氣、健脾的作用。

關(guān)于《各種水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效表》的內(nèi)容。

(1)蘇家健業(yè):常見(jiàn)水果營(yíng)養(yǎng)功效表!快點(diǎn)收吧!

獼猴桃可以治療牙齦出血缺乏維生素c的人，牙齦會(huì)變得脆弱，經(jīng)常伴有出血、腫脹等問(wèn)題，鱷梨可以緩解頭發(fā)干燥。成熟的鱷梨含有30%的珍貴植物油油酸，對(duì)干燥的頭發(fā)有特殊的作用。過(guò)度用腦會(huì)導(dǎo)致身體缺乏維生素、礦物質(zhì)和卡路里。香蕉是一種著名的能量水果。

2)四季時(shí)令果表(夏季):覆盆子(營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效)

覆盆子植物SOD超氧化物歧化酶含量在各類水果中排名第一，維生素E含量也很豐富，經(jīng)常食用能抗衰老，具有美容功效并能提高免疫力。

(3)四季時(shí)令水果表(夏季):榴蓮(營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效)

榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:1、含有大量的糖，熱量高。其中，蛋白質(zhì)含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物含量為9.7%，水分含量為82.5%。

(4)普通水果的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

眾所周知，水果富含營(yíng)養(yǎng)，是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚摹?/p>

(5)芒果的功效和作用、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和禁忌。

芒果素有“熱帶水果之王”的美稱，是世界五大水果之一。下一口確實(shí)讓人放不下~它的營(yíng)養(yǎng)也很豐富，含有維生素C、鉀、胡。

(6)蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用功效。

各種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效表。