摘要： 青年人是白癜風(fēng)的高發(fā)人群，由于正值社交活躍期，一旦患病他們往往苦惱無助。畢竟人們都是愛美的，特別是面部白癜風(fēng)的患者，他們有的羞于見人不出家門，有的自怨自艾，嚴(yán)重的就會導(dǎo)致患者變得性...

青年人是白癜風(fēng)的高發(fā)人群，由于正值社交活躍期，一旦患病他們往往苦惱無助。畢竟人們都是愛美的，特別是面部白癜風(fēng)的患者，他們有的羞于見人不出家門，有的自怨自艾，嚴(yán)重的就會導(dǎo)致患者變得性格孤僻。專家指出，白癜風(fēng)除了身體上上的損害，對患者的心理也帶來沉重的壓力。那么白癜風(fēng)患者該如何做好心理疏導(dǎo)？

白癜風(fēng)危害生理和心理健康

1、色素細(xì)胞凋零危害。白癜風(fēng)患者因為色素細(xì)胞凋零，導(dǎo)致皮膚中的色素脫失，從而使皮膚，阻擋紫外線的能力大大降低，容易被紫外線傷害，導(dǎo)致其他皮膚病，如光敏性皮炎等。更嚴(yán)重的是白癜風(fēng)患者，它對紫外線防御能力弱，皮膚癌的發(fā)病率，比正常人要高很多。

2、擴散危害。白癜風(fēng)如果得不到及時治療，可能進一步發(fā)展，成為全身性大面積白癜風(fēng)，可導(dǎo)致排汗不暢，皮膚細(xì)胞代謝紊亂，有可能誘發(fā)多種疾病，如惡性貧血，斑禿，銀屑病。惡性腫瘤，支氣管哮喘，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和白內(nèi)障等疾病，以及并發(fā)甲亢等疾病，所以要早期治療白癜風(fēng)。

3、人為因素危害。白癜風(fēng)最大的危害是人為危害，白癜風(fēng)的癥狀白斑，嚴(yán)重影響了患者的外在形象，使患者的學(xué)習(xí)、就業(yè)、婚姻、社交等受到很大的影響。很多人對白癜風(fēng)患者，有一定的歧視，致使患者的自尊心，受到毀滅性打擊，從而導(dǎo)致一系列心理方面的疾患，有的患者因為自卑而引起自殺，這些都是白癜風(fēng)的危害。

白癜風(fēng)患者如何做好心理疏導(dǎo)

1、及早治療

據(jù)科研機構(gòu)研究分析，人在生氣時也會分泌一些有害于身體的激素，會加大白癜風(fēng)的發(fā)病率。應(yīng)該盡快治療，在好轉(zhuǎn)的過程當(dāng)中，心理就會愉悅一點。

2、放松自己轉(zhuǎn)移關(guān)注點

“放松自己，盡量不要去太在意這個事情?！毙睦韺＜姨崾?，“當(dāng)你情緒焦慮的時候不能理性思考，很容易在錯誤的思考中越走越偏，并很難從這種無謂的思考中抽離出來，進而會走向負(fù)性極端，失去積極向上的心態(tài)和改變現(xiàn)狀的力量。你如果越是在意，你心里越郁悶，這個病好得越慢。”

情緒焦慮的情況下，你便不再適合處理當(dāng)下的事物，特別是需要決斷的重大問題，此時要轉(zhuǎn)移自己注意力，平復(fù)焦慮情緒的方法有很多，其中瑜伽、冥想、散步、購物、烹飪都是比較好的方法，想要干些什么事情，把自己的注意力轉(zhuǎn)開來，這也是一個放松自己，找一些自己喜歡的事情去做。

3、學(xué)會情緒管理

壞脾氣人人都有，但發(fā)泄情緒時我們應(yīng)該尋求既不傷害別人也不傷害自己的健康方式。應(yīng)該通過適當(dāng)?shù)姆绞桨褍?nèi)在的情緒引導(dǎo)出來，提升正面情緒，最終化解不良情緒。情緒管理的要點在于：情緒發(fā)作時，先深吸一口氣，讓自己重新做回情緒的主人；然后慢慢接受現(xiàn)實、面對逆境，獨處、音樂、閱讀、欣賞美景都是能夠幫助你平復(fù)心情的好方法；接著在情緒得以控制的情況下，開始理性解決問題——正視問題所在、理性分析問題本身以及主動尋求幫助。

白癜風(fēng)患者一定要把握好心態(tài)，這對白癜風(fēng)的康復(fù)有很大的作用。白癜風(fēng)患者也要正確認(rèn)識這樣的疾病，并有信心戰(zhàn)勝這樣的疾病，白癜風(fēng)疾病固然可怕，但是只要保持良好的心態(tài)勇敢的面對，治愈的白癜風(fēng)的概率就會越大。