摘要： 現(xiàn)在人們的飲食種類越來越豐富，營養(yǎng)也當(dāng)然也越來越好。但是我們不應(yīng)該亂補(bǔ)，應(yīng)該缺少什么補(bǔ)什么，過少或者過多都對人體有影響的。尤其是白癜風(fēng)患者，這類病人缺少鋅等微量元素，那我們就應(yīng)該多...

現(xiàn)在人們的飲食種類越來越豐富，營養(yǎng)也當(dāng)然也越來越好。但是我們不應(yīng)該亂補(bǔ)，應(yīng)該缺少什么補(bǔ)什么，過少或者過多都對人體有影響的。尤其是白癜風(fēng)患者，這類病人缺少鋅等微量元素，那我們就應(yīng)該多吃一些富含鋅元素的食品。

白癜風(fēng)病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內(nèi)酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產(chǎn)生病變。因此，患者應(yīng)多吃含銅、鋅、鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強(qiáng)，繼而使黑色素合成加快。

（1）平時(shí)多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉（牛、兔、豬瘦肉）、動物肝臟、蛋（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋）、奶（牛奶、酸奶）、菜（新鮮蔬菜、以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆（黃豆、豌豆、綠豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物。

（2）胡桃仁500克，黑芝麻300克，磨泥狀，攪勻、貯存?zhèn)溆谩Ｃ看稳?0克，倒入500毫升豆?jié){中，煮沸加適量白糖服用，早晚各一次，需常服。

（3）花生仁15克，紅花1.5克，女貞子15克，冰糖30克。將女貞子打碎，加花生仁、紅花、冰糖及水煎湯代茶飲，每日一劑，并吃生花生仁。堅(jiān)持經(jīng)常。同時(shí)，應(yīng)忌食辣椒、酒類，無論是啤酒還是白酒；忌食西紅柿，因西紅柿含有大量維生素C。而維生素C能中斷黑色素的合成，從而阻止了病變處黑色素的再生。其它含有維生素C多的食物如桔子、柚子、杏、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓、楊梅等盡量少食或不吃。

其次：

眾多白癜風(fēng)患者，過量食用月餅，有的白癜風(fēng)患者甚至買大包裝成盒月餅，一次能吃到3-4塊。對此，白癜風(fēng)治療專家表示出極大的憂慮，月餅是高糖、高脂、高熱量，屬于“三高”食品，過量進(jìn)食對白癜風(fēng)患者的健康沒有任何好處，而且可能是白癜風(fēng)并發(fā)癥的成因之一。

專家稱，過多食用月餅會造成胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。尤其小兒白癜風(fēng)，建議家長讓小兒最好只吃1/4的月餅，并且減少當(dāng)天的主食以及油脂的攝入量，平衡寶寶飲食。同時(shí)建議廣大家長注意這樣保護(hù)小兒白癜風(fēng)：吃月餅的時(shí)候配合一些其他的飲食會更好的有利于寶寶的吸收、消化，比如說吃月餅的同時(shí)喝清茶，酸味水果配合月餅等等，都是不錯(cuò)的月餅飲食方法。

總之，月餅盡管對某些人來說很好吃，但是我們最好分階段吃，不要一口吃個(gè)胖子，這樣對身體沒有什么好處。很多白癜風(fēng)病人應(yīng)該明白中秋節(jié)我們享受的主要是一種氣氛，而不是月餅，不要因?yàn)橐粫r(shí)的貪吃而影響疾病的治療，否則這對治愈是極為有害的。

作為初患白癜風(fēng)患者本身調(diào)離心理需要保持一種輕松的心態(tài)，積極配合醫(yī)生的治療方案，堅(jiān)持治療，對病情的恢復(fù)才能有幫助。而同時(shí)患者家屬朋友以及醫(yī)生也需幫患者走出陰影，那么此時(shí)怎樣幫白癜風(fēng)患者調(diào)解心理呢？

對于就診醫(yī)生來說，應(yīng)客觀地向患者介紹疾病的發(fā)生、發(fā)展、預(yù)防及注意事項(xiàng)等知識，結(jié)合臨床實(shí)例來疏導(dǎo)患者，并通過各種方式，如：發(fā)放健康教育手冊、電話熱線、定期隨訪等幫助患者。

同時(shí)要做到有針對性地實(shí)施康復(fù)指導(dǎo)，如：指導(dǎo)患者注意飲食起居、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不宜曬太陽，發(fā)展自身興趣愛好，堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉；

閱讀一些科普知識的書籍，加強(qiáng)保健知識；

堅(jiān)持長期治療，完成每次的療程，不要因?yàn)榘Y狀減輕就立即停止用藥等，使患者了解疾病的有關(guān)知識，掌握了自我康復(fù)護(hù)理的知識和方法，消除對疾病擔(dān)心的心理，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持良好的心理狀態(tài)和積極的生活態(tài)度。

白癜風(fēng)患者要保持良好的情緒，需注意以下幾點(diǎn)：

1、意識調(diào)節(jié)人的意識能夠調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生和強(qiáng)度，一般來說白癜風(fēng)患者若能清楚意識到引起自己情緒波動的根源，就能更有效地調(diào)節(jié)自己的情緒。

2、語言調(diào)節(jié)語言是影響人的情緒體驗(yàn)與表現(xiàn)強(qiáng)有力的工具，通過語言可以引起或抑制情緒反應(yīng)，白癜風(fēng)并不是不治之癥，是可以治療的病，而且少數(shù)患者可以完全治愈，多數(shù)患者也有不同程度的好轉(zhuǎn)，極少數(shù)患者療效差，接受治療比放棄治療總是要好。用這些現(xiàn)實(shí)的語言來控制與調(diào)節(jié)患者的情緒。

3、注意轉(zhuǎn)移把注意力從消極情緒上轉(zhuǎn)移到其他方面去，協(xié)調(diào)的工作、幽默的語言、恰如其分的玩笑、與同事相處十分融洽的環(huán)境等對病變的停止發(fā)展和治療均有積極的意義。

4、行為轉(zhuǎn)移把情緒化為行動的力量，即把低落的情緒轉(zhuǎn)變?yōu)閺氖驴茖W(xué)、文化、學(xué)習(xí)、工作、藝術(shù)包括習(xí)字、畫畫、體育的力量。

5、釋放法讓患者把有意見的、不公平的令人義憤的事情坦率地說出來，以消不快之氣或者面對沙包或人頭偶像猛擊幾拳，從而達(dá)到松弛神經(jīng)功能的目的。

6、自我控制開展太極拳類體育活動，用自我調(diào)控法控制情緒，用心理過程來影響生理過程，從而達(dá)到松弛入靜的效果，以此解除緊張和焦慮等不良情緒。學(xué)會自我解壓，時(shí)刻保持良好的情緒。