一般來說，自然分娩開宮口的快慢和產(chǎn)婦體質(zhì)有關(guān)，通常經(jīng)產(chǎn)婦、分娩時(shí)保持鎮(zhèn)靜、孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、年齡適宜的產(chǎn)婦開指相對(duì)較快，子宮收縮有力，能幫助宮口順利擴(kuò)張，具體內(nèi)容如下：

1、經(jīng)產(chǎn)婦

初次分娩的產(chǎn)婦，開指時(shí)間平均需要12個(gè)小時(shí)，而經(jīng)產(chǎn)婦開指時(shí)間則大大縮短，平均為6~8小時(shí)。這是因?yàn)槌醍a(chǎn)婦開宮口需要先由宮頸縮短到展平，接著才擴(kuò)張，而經(jīng)產(chǎn)婦這幾項(xiàng)是同時(shí)進(jìn)行的，所以開指時(shí)間會(huì)比較短。

2、分娩時(shí)鎮(zhèn)靜的產(chǎn)婦

分娩時(shí)疼痛難忍，不少產(chǎn)婦會(huì)痛的大喊大叫，這時(shí)會(huì)有護(hù)士過來提醒不讓喊叫，這可不是嫌你吵。而是喊叫會(huì)白白浪費(fèi)力氣，使得身體力量不足，宮縮力減縮，開宮口的速度也會(huì)減慢。產(chǎn)前保存好體力，可以備一些方便的高能量食物，為分娩做好準(zhǔn)備。

3、孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

孕期堅(jiān)持鍛煉的孕媽，不僅順產(chǎn)的幾率增加，開宮口的時(shí)間也會(huì)縮短。因?yàn)閹椭訉m口擴(kuò)張的主要力量就是子宮收縮力，只要堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，才能擁有良好的宮縮力，幫助宮口順利擴(kuò)張。

4、年齡適宜

年齡超過35周歲的孕婦被稱為“高齡孕婦”，一般建議剖腹產(chǎn)，因?yàn)殡S著年齡增加，產(chǎn)道彈性變差，宮口擴(kuò)張速度較慢，不利于順產(chǎn)。所以年齡適宜也很重要，23~28歲之間的女性，生理及心理都已成熟，開宮口也相對(duì)更快，順產(chǎn)成功的幾率也更大一些。

其實(shí)除了個(gè)人體質(zhì)之外，有些方面確實(shí)可以改變，不考慮其它的因素，適當(dāng)?shù)腻憻捒偸强梢宰龅?，產(chǎn)婦分娩的時(shí)候，保持鎮(zhèn)靜，能夠保存體力，集中精神配合宮縮，開宮口速度自然也就更快。在懷孕期間，孕媽一定要多適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，產(chǎn)道更有韌勁，這樣生娃會(huì)更順利，也會(huì)減少痛苦。

開指慢確實(shí)可能是因?yàn)槠綍r(shí)缺少運(yùn)動(dòng)，也可能是因?yàn)槠渌驅(qū)е?，比如子宮收縮乏力、孕婦過于緊張、焦慮等因素。開指通常是指子宮頸口擴(kuò)張，正常情況下，孕婦的宮頸口大約有成人指尖大小，胎兒順產(chǎn)的話，其宮頸口會(huì)逐漸從1cm開到10cm左右，下面介紹影響產(chǎn)婦開指慢的因素：

1、平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)：孕婦在日常生活中缺少運(yùn)動(dòng)，子宮肌肉彈性較差，收縮能力弱，則宮頸口擴(kuò)張速度相對(duì)較慢;

2、其他原因?qū)е伦訉m收縮乏力：宮頸口擴(kuò)張和孕婦子宮的收縮能力有直接關(guān)系，如果出現(xiàn)胎位不正，則不能使宮縮正常進(jìn)行，就會(huì)導(dǎo)致宮縮乏力的現(xiàn)象，經(jīng)產(chǎn)婦的子宮的纖維過度拉伸，失去了正常的收縮力，也容易出現(xiàn)子宮收縮乏力，這些情況也會(huì)導(dǎo)致宮頸口擴(kuò)張減慢;

3、產(chǎn)婦過于緊張和焦慮：孕婦在宮頸口擴(kuò)張的過程中，易產(chǎn)生緊張、焦慮等情緒，導(dǎo)致孕婦身體肌肉緊張，從而影響宮頸口擴(kuò)張速度。