摘要： 多喝水，可以補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，便于消化吸收和廢物的排除，減少代謝物和毒素對(duì)肝臟的損害。同時(shí)，多喝水有利于稀釋血液，緩解血液粘稠度，保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢。注意生活...

多喝水，可以補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，便于消化吸收和廢物的排除，減少代謝物和毒素對(duì)肝臟的損害。同時(shí)，多喝水有利于稀釋血液，緩解血液粘稠度，保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢。注意生活方式的調(diào)整是基礎(chǔ)，

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女性降低膽固醇的最佳方法。

發(fā)現(xiàn)膽固醇“過(guò)高”，有幾種飲食建議，希望醫(yī)生能認(rèn)真聽(tīng)取。

如今，人們的飲食結(jié)構(gòu)隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展發(fā)生了很大的變化，生活中不注意飲食問(wèn)題往往容易造成高膽固醇，尤其是老年人，患高膽固醇病更應(yīng)注意生活調(diào)理，尤其是飲食，高膽固醇人群在飲食中應(yīng)注意什么?這三種食物，千萬(wàn)不要吃。

注意問(wèn)題1、補(bǔ)充大豆。

高膽固醇人群可以適當(dāng)補(bǔ)充豆類食品，因?yàn)榇蠖怪泻挟慄S酮，這種食物有助于降低膽固醇，所以高膽固醇人群可以多吃豆?jié){、豆腐、大豆等食物，或者大豆和蔬菜、谷物。

2.多喝茶。

多喝茶有助于改善高膽固醇的情況，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因和茶多酚，不僅有提神強(qiáng)心的作用，還有利尿、降脂、降脂的作用，而且經(jīng)常喝茶有助于防止人體內(nèi)膽固醇的上升。

忌食3種食物1、動(dòng)物內(nèi)臟。

對(duì)于膽固醇高的人來(lái)說(shuō)，動(dòng)物內(nèi)臟一定不能吃，而且動(dòng)物內(nèi)臟主要包括動(dòng)物的肝、肺、心，有些人特別喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，認(rèn)為它含有很多物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需，但實(shí)際上，動(dòng)物內(nèi)臟中所含的膽固醇量是非常高的。每100克腸道含有400毫克膽固醇，所以膽固醇高的人不宜食用。

2.海鮮食品。