摘要： 舒高司他膠囊是一種長(zhǎng)效特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，可以防止甘油三酯水解，使其不被吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。奧利司他膠囊在中國(guó)是一種OTC藥物，對(duì)肥胖或超重人群的治療有效。舒高...

舒高司他膠囊是一種長(zhǎng)效特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，可以防止甘油三酯水解，使其不被吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。奧利司他膠囊在中國(guó)是一種OTC藥物，對(duì)肥胖或超重人群的治療有效。舒高司他減肥膠囊不同于其他的。

晚上睡覺(jué)前喝純牛奶，容易發(fā)胖嗎?

不，牛奶富含蛋白質(zhì)，可以幫助你入睡，但是牛奶的脂肪含量并不高，所以睡前喝一杯牛奶，不會(huì)容易發(fā)胖，放心喝吧。牛奶中的維生素B可以改善夜間的視力。

關(guān)于“睡前喝純牛奶會(huì)發(fā)胖”的內(nèi)容。

(1)睡前喝牛奶，真的長(zhǎng)胖長(zhǎng)胖嗎?

睡前喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎?它會(huì)影響我的燃燒卡路里的鴨子嗎?擔(dān)心晚上喝牛奶會(huì)被孩子的鞋胖過(guò)來(lái)看看!!事實(shí)上，晚上喝適量的牛奶并不會(huì)導(dǎo)致體重增加。

睡覺(jué)前喝牛奶會(huì)變胖嗎?

睡前喝牛奶會(huì)變胖嗎?首先要澄清一個(gè)觀點(diǎn)，晚上喝牛奶并不能使全脂牛奶等同于純牛奶，脫脂(低脂)是經(jīng)過(guò)加工后過(guò)濾的。

(3)睡前喝牛奶會(huì)變胖嗎?

睡前喝牛奶不會(huì)長(zhǎng)胖有證據(jù)表明牛奶不是高熱量食物不會(huì)發(fā)胖不能只看某一種食物，而是要看你一天吃了什么、吃了多少、攝入了多少熱量。

睡覺(jué)前喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎?

睡前喝牛奶會(huì)使你發(fā)胖嗎?答案是否定的。不僅如此，牛奶還含有少量的優(yōu)質(zhì)動(dòng)物脂肪，這種脂肪對(duì)美容很有好處。

(5)睡前喝牛奶不會(huì)發(fā)胖，晚上喝牛奶有什么好處。

睡前喝牛奶會(huì)不會(huì)發(fā)胖有利于睡眠?

很多人習(xí)慣在晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶，認(rèn)為這樣有助于睡眠，但同時(shí)也有人擔(dān)心睡前喝牛奶會(huì)發(fā)胖。因此，即使有些人想在睡前喝牛奶，也會(huì)覺(jué)得睡前會(huì)增重而放棄。事實(shí)上呢?睡覺(jué)前喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎?它對(duì)睡眠有好處嗎?

答案是:晚上睡覺(jué)前喝牛奶不會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)榕Ｄ趟臒崃坎桓?，其主要成分是蛋白質(zhì)，不會(huì)增加夜間能量消耗的負(fù)擔(dān)。牛奶中含有色氨酸，它的作用就像氨基酸一樣，能讓人平靜下來(lái)，幫助他們?nèi)胨?，還能提供鈣。

要知道睡前喝牛奶是一種良好的飲食習(xí)慣，適量的牛奶和奶制品是我們身邊所需要的食物，不會(huì)給我們的身體帶來(lái)多余的熱量負(fù)擔(dān)，只會(huì)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。據(jù)了解，100g低脂牛奶的熱量在50-80卡，而100g大米的熱量在110-150卡之間，可以發(fā)現(xiàn)牛奶并不是高熱量食物。相反，牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，非常全面，它能給我們帶來(lái)優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣，以及其他重要的微量元素。

而且，除了這些，晚上睡覺(jué)前喝牛奶還有這樣的好處!這樣不僅可以促進(jìn)鈣的吸收(晚上是鈣消化吸收的最佳時(shí)間)，促進(jìn)睡眠(鈣有鎮(zhèn)靜作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白質(zhì)，并沒(méi)有那么快的消化吸收，它主要是在小腸里消化，這就使得睡前喝牛奶不會(huì)給夜間的能量消耗帶來(lái)負(fù)擔(dān)。這也會(huì)讓你第二天早上醒來(lái)時(shí)不那么餓。