摘要： 8月科學(xué)教育網(wǎng)小李來為大家講解下。兒童眼睛保?。▋和Ｗo(hù)眼睛吃什么這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！兒童眼睛保健一、兒童眼睛為何需要保健1.兒童眼睛在發(fā)育中變得比成人更為...

8月科學(xué)教育網(wǎng)小李來為大家講解下。兒童眼睛保?。▋和Ｗo(hù)眼睛吃什么這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

兒童眼睛保健

一、兒童眼睛為何需要保健

1.兒童眼睛在發(fā)育中變得比成人更為脆弱，對外界環(huán)境變化和傷害的敏感度也更高，比如長時(shí)間的電腦游戲，明亮的室內(nèi)外照明，空氣污染等。累積的過量使用，風(fēng)險(xiǎn)污染和其他不良因素容易在兒童眼睛中引起多種眼病。

2.歷史上不少眼病病例都是兒童的結(jié)局，如果不加以重視和考慮，嬰幼兒眼睛的危害可能會造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷，這就提醒我們，兒童眼睛保健問題也是不可小視的重要領(lǐng)域。

二、關(guān)于兒童眼睛保健的內(nèi)容

1.營養(yǎng)飲食：保證眼睛良好營養(yǎng)，應(yīng)在生活結(jié)構(gòu)和飲食中攝取足夠的維生素C、E、A、D以及鋅等營養(yǎng)成分，同時(shí)避免肥膩食物，以免精氣神受到影響，從而對眼睛的表現(xiàn)造成不良影響。

2.睡眠習(xí)慣：要定期進(jìn)行戶外健康活動，這是兒童眼睛保健的重要手段。定時(shí)早晨前后，讓孩子進(jìn)行鍛煉，這樣可以增加放松身心，使眼睛暫時(shí)舒服一些。

3.順應(yīng)大自然：在夏季，室內(nèi)要避免光線太強(qiáng)，孩子們上學(xué)前要多用護(hù)目儀，而且要再多的采用調(diào)節(jié)的光線，盡可能的把時(shí)間減輕到晨昏天光。在家里也要盡可能地采用舒適的環(huán)境光線。

4.使用電子產(chǎn)品：看電視、玩游戲是家長常用的消遣工具，這也影響到兒童的視覺健康。家長應(yīng)當(dāng)把孩子的活動量把握在一定的時(shí)間內(nèi)，而且要多間隔活動，讓孩子休息眼睛，把活動時(shí)間控制在一小時(shí)左右，能夠減輕眼睛過度使用，保持視力健康。

5.定期檢查：正常情況下，應(yīng)在0-6歲每1-3個(gè)月看一次眼科；7歲至18歲每6個(gè)月，檢查一次眼視力和眼睛的功能；大于18歲每2年進(jìn)行一次眼科檢查，確定眼睛的健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)診斷，切莫自行服用眼藥漿或眼藥水，必要時(shí)應(yīng)進(jìn)行治療，將眼睛保護(hù)得安全健康。

三、兒童眼睛保健的重要性

1.為讓孩子早日養(yǎng)成良好的眼睛保護(hù)習(xí)慣，營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，保護(hù)好兒童眼睛，給孩子帶來長期的健康福利，是父母和教育者們的責(zé)任。

2.眼睛是心靈的窗戶，當(dāng)兒童的眼睛健康受損的時(shí)候，不僅他的學(xué)習(xí)進(jìn)步受到重大影響，更是寶貴的生命資源被消耗，并可能將人們抹殺在軌道上，以致將來未能實(shí)現(xiàn)自己夢想，因此，兒童眼睛保健關(guān)系著兒童一生的發(fā)展。

四、做好兒童眼睛保健應(yīng)遵循一些原則

1.預(yù)防：兒童眼睛保健應(yīng)全面考慮，營養(yǎng)飲食要有規(guī)律，多食些含有眼睛所需維生素的食物，運(yùn)動也是健康的保障，要多參加戶外活動，可以有效緩解眼睛疲勞。

2.

一、兒童眼部保健的重要性

1、孩子們要成長，視力才能跟上，有助于視力發(fā)育，保護(hù)兒童的眼部健康。

2、視覺是孩子學(xué)習(xí)和接受信息的重要途徑，良好的視力能為孩子創(chuàng)造完美的未來。

二、兒童眼部健康保健的做法

1、注意照明：做學(xué)習(xí)和認(rèn)知任務(wù)時(shí)，要把光源放置在適當(dāng)?shù)奈恢?，室?nèi)光源最好落在肩上或頭部的位置，不要直射眼睛，避免暗淡，也要注意光線不要太強(qiáng)。

2、遠(yuǎn)離電子屏幕：減少用電腦，電視機(jī)，智能手機(jī)等屏幕設(shè)備的時(shí)間，或者限制在不影響學(xué)習(xí)的前提下，每次屏幕時(shí)間不超過20分鐘，每天總時(shí)間不超過1小時(shí)。

3、進(jìn)行眼部訓(xùn)練：多數(shù)眼疾都可以通過眼部運(yùn)動和練習(xí)得到改善，以保護(hù)眼睛并強(qiáng)化視力。兒童可以經(jīng)?？聪蜻h(yuǎn)處及近處，擺動平動眼睛，反復(fù)觀看抖動的細(xì)小物體，以達(dá)到增強(qiáng)視力的效果。

三、父母應(yīng)該如何做

1、定期做眼科檢查：為了保護(hù)兒童眼睛健康，建議定期到眼科檢查，例如6歲時(shí)到9歲時(shí)，每年檢查一次，這有助于檢測和及早發(fā)現(xiàn)眼睛異常，并妥善處理。

2、強(qiáng)化安全防護(hù)：夏季戶外活動容易出現(xiàn)劃傷眼睛等時(shí)，應(yīng)勤加措施，尤其要注意幫助孩子戴上墨鏡，大家一起愛護(hù)孩子的眼部健康。

3、及早治療：如果孩子眼睛出現(xiàn)紅腫、癢、疼等異常狀況，要及時(shí)就醫(yī)，妥善處理，以免引起繼發(fā)疾病，延誤治療。嚴(yán)重情況下，及時(shí)住院治療。

四、注意的地方

1、注意科學(xué)飲食：要減少含糖高的食物，多吃含維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜，水果，豆類，乳制品等，能提供營養(yǎng)，又可以增強(qiáng)對眼睛的保護(hù)作用。

2、注意思想調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，不要輕易當(dāng)情緒失控，保持眼部的積極性，幫助眼睛更好的保護(hù)和發(fā)展。

3、家長要給孩子空間：開放的思維讓孩子們多思考，增進(jìn)他們對世界的了解，擁有自由思考和表達(dá)的空間也會有助于自身的視覺健康發(fā)展。

總結(jié)：給兒童眼部保健需要注意的有注意照明、遠(yuǎn)離電子屏幕、進(jìn)行眼部訓(xùn)練、定期做眼科檢查、強(qiáng)化安全防護(hù)、及早治療、注意科學(xué)飲食、注意思想調(diào)節(jié)和給孩子空間，可以有效的讓孩子眼部健康發(fā)育，保證孩子視力的正常發(fā)展，有利于孩子的身心發(fā)展和學(xué)習(xí)！

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