摘要： 隨著生活水平的提高，人們對飲食的要求也越來越高。許多女性在懷孕期間都力求吃得好，經(jīng)常運(yùn)動并且要多喝水。但時間一長，許多女性就可能沒有注意自己的飲食習(xí)慣。如果你有腳痛的話，要重新調(diào)整...

隨著生活水平的提高，人們對飲食的要求也越來越高。許多女性在懷孕期間都力求吃得好，經(jīng)常運(yùn)動并且要多喝水。但時間一長，許多女性就可能沒有注意自己的飲食習(xí)慣。如果你有腳痛的話，要重新調(diào)整自己的飲食和運(yùn)動。

保證自己能夠健康規(guī)律的飲食，并且要避免吃零食。還要加強(qiáng)運(yùn)動，并且多喝水來減少水腫幫助身體循環(huán)，孕婦可以適當(dāng)做一些運(yùn)動，來放松一下你的身體。 孕婦除了要調(diào)整飲食外，腳部護(hù)理也同樣要重視。

一些腳部護(hù)理產(chǎn)品除了舒緩腳部以外，身體其它部位你也會覺得非常舒服。但如果你離太遠(yuǎn)不能觸摸到腳趾的話，可以上一些美容沙龍或者溫泉治療。但在用這些產(chǎn)品或服務(wù)之前，一定先要向醫(yī)生咨詢，而且出于安全問題，許多按摩師只會幫懷孕四個月前的孕婦進(jìn)行按摩，患白癜風(fēng)的孕婦也需要加強(qiáng)對腳的護(hù)理，對健康有益處。

孕婦由于身體太重，大多數(shù)時間都在坐著或躺著。如果你站的時候比較多的話，要注意經(jīng)常休息，休息的時候還要注意抬起腳。如果在工作的時候，可以找一些廢舊的書等來墊起腳部。

如果在家的話，可以向左側(cè)躺而且抬起腳部來減輕韌帶的壓力。即使你大部分時間都要坐著的話，都要繼續(xù)保持抬起腳部。如果要加快腳部循環(huán)的話，可以每隔一個小時站起來走一走，可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，讓你的腳感覺更加舒適。