摘要： 吃芒果有什么好處。吃芒果有什么好處1首先，芒果有滋補(bǔ)腸胃、解決嘔吐、頭暈的功效。據(jù)史料記載，古代的航海家，特別是那些船商、水手、橫渡大洋的人，都攜帶了一些芒果，用以治療暈船。因此，...

吃芒果有什么好處。

吃芒果有什么好處1首先，芒果有滋補(bǔ)腸胃、解決嘔吐、頭暈的功效。據(jù)史料記載，古代的航海家，特別是那些船商、水手、橫渡大洋的人，都攜帶了一些芒果，用以治療暈船。因此，如果讀者需要駕車或乘船長(zhǎng)途旅行，可以嘗試一下。第一個(gè)。

吃芒果對(duì)人體有什么好處?

芒果有很多好處:多吃芒果還可以增強(qiáng)身體的抵抗力。芒果具有很高的藥用價(jià)值，特別是對(duì)于那些胃部不適、經(jīng)?？诳?、嘔吐、暈船等癥狀的朋友不妨多吃芒。

經(jīng)常食用芒果可以減少絕經(jīng)后婦女的面部皺紋。

像其他橙色水果和蔬菜一樣，芒果富含-胡蘿卜素，它能提供抗氧化劑，減緩細(xì)胞損傷。加州大學(xué)戴維斯分校和加州州立大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)系的生物科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，吃芒果的另一個(gè)好處是，它可以減少皮膚白皙的老年女性的面部皺紋。

這項(xiàng)初步的隨機(jī)臨床試驗(yàn)涉及28名健康的絕經(jīng)后婦女，她們的皮膚類型為暫無(wú)皮膚量表中的II型或III型(容易曬傷或曬傷)。這些女性被分為兩組:一組連續(xù)四個(gè)月，每周吃四次85克芒果另一組在同一時(shí)期吃了250克芒果。研究人員使用高分辨率相機(jī)系統(tǒng)來(lái)評(píng)估他們的面部皺紋，包括細(xì)皺紋、深皺紋和新皺紋的嚴(yán)重程度、長(zhǎng)度和寬度。這種精確的方法可以用來(lái)具體量化和測(cè)量皺紋的深度。

結(jié)果顯示，絕經(jīng)后婦女每周吃四次芒果，兩個(gè)月后減少了23%的深層面部皺紋，四個(gè)月后減少了20%。在所有這些指標(biāo)中，吃85克芒果的女性都有所改善。然而，在同一時(shí)期吃250克芒果的女性皺紋增加了。這表明，適量食用芒果對(duì)皮膚健康有益，但不能過量食用，這可能是因?yàn)槊⒐暮橇枯^高。

發(fā)表在《營(yíng)養(yǎng)雜志》上的研究結(jié)果表明，食用芒果減少面部皺紋的機(jī)制在于類胡蘿卜素(表現(xiàn)為橙色或紅色的植物色素)和其他植物營(yíng)養(yǎng)素(如酚酸)的有益作用，它們有助于增加膠原蛋白的數(shù)量。