摘要： 維生素c的功效和作用。維生素c的生理作用有抗氧化、促進(jìn)鐵、鈣和葉酸的吸收、增強(qiáng)免疫力等。幾乎每個(gè)人都知道維生素c是我們身體不能缺少的營(yíng)養(yǎng)素，我們幾乎每天都通過吃水果和蔬菜來補(bǔ)充維生...

維生素c的功效和作用。

維生素c的生理作用有抗氧化、促進(jìn)鐵、鈣和葉酸的吸收、增強(qiáng)免疫力等。幾乎每個(gè)人都知道維生素c是我們身體不能缺少的營(yíng)養(yǎng)素，我們幾乎每天都通過吃水果和蔬菜來補(bǔ)充維生素c。那么，誰需要維生素C片呢?它是做什么的?

維生素c的作用是什么。

維生素C的作用有:1。膠原合成2治療壞血病3預(yù)防牙齦萎縮和出血4預(yù)防動(dòng)脈硬化5抗氧化劑6治療貧血7預(yù)防癌癥8保護(hù)細(xì)胞，排毒，保護(hù)肝臟9提高人體免疫力10

關(guān)于維生素c的八大好處。

(1)維生素C的八大功能和作用，吃維生素C片效果最完整。

抗疲勞維生素C能加速新陳代謝，緩解身體疲勞抗菌抗炎維生素片有促進(jìn)傷口愈合、抗菌抗炎的作用，對(duì)痘痘痘痘也有作用，對(duì)皮膚美容也有作用。除了抗自由基的特性，維生素C還可以作為其他抗氧化劑的保護(hù)傘，幫助你保持新陳代謝正常。

(2)維生素c八的功效和作用功效值得一看!

提高人體免疫力:維生素C能增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的趨化性和變形能，提高殺菌能力。

促進(jìn)淋巴細(xì)胞的生成，提高對(duì)外來和惡性細(xì)胞的識(shí)別和殺傷，參與膠原蛋白的合成:人體是由細(xì)胞組成的，細(xì)胞之間的聯(lián)系是由細(xì)胞間物質(zhì)連接起來的，細(xì)胞間物質(zhì)的關(guān)鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占人體蛋白質(zhì)抗氧化作用的1/3:氧化損傷機(jī)體產(chǎn)生的自由基可侵入各種細(xì)胞，侵入DNA而導(dǎo)致癌癥。

對(duì)血管的侵犯加速動(dòng)脈硬化。

侵入眼睛的晶狀體會(huì)引起白內(nèi)障。

(3)維生素C的十大健康益處太強(qiáng)大了。

維生素C的抗氧化作用可以抵抗自由基對(duì)細(xì)胞的損傷，防止細(xì)胞突變，防止亞硝酸鹽和仲胺形成強(qiáng)致癌物亞硝胺。保護(hù)很好。

(4)維生素C的七大功能。

維生素C是維生素C的常見縮寫。維生素C(NoC,NoAcid)，也被稱為l-抗壞血酸，是一種水溶性維生素。維生素c的功效與。

(5)每天服用一片維生素C的人最終會(huì)有什么變化?維生素C能長(zhǎng)時(shí)間吃嗎?

除了預(yù)防感冒，維生素C還有這6種功效，不知道損失的，趕緊告訴家人。

今天，我突然接到一個(gè)朋友的詢問，維生素C有便宜有貴，但我不知道如何選擇，市場(chǎng)上琳瑯滿目的維生素C補(bǔ)充劑讓人眼花繚亂，價(jià)格也有高低，從2元到200多元不等。

普通消費(fèi)者真的很難選擇。首先，有一個(gè)非常積極的事情，就是人們的健康意識(shí)在不斷提高，他們知道自己可能由于各種原因在一日三餐中營(yíng)養(yǎng)攝入不平衡。目前的情況確實(shí)如此。

居民營(yíng)養(yǎng)攝入嚴(yán)重不平衡，如脂肪和蛋白質(zhì)攝入過多，而蔬菜水果攝入過少，導(dǎo)致各種慢性疾病(如三高、高尿酸等)的發(fā)生和發(fā)展。

01、維生素C的作用。

A.維生素C又稱抗壞血酸，是一種強(qiáng)還原劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能有效清除體內(nèi)自由基，起到抗衰老、美白的作用，是很多人的夢(mèng)想。

B.促進(jìn)膠原蛋白合成。膠原蛋白從此成為愛美人士口中的高頻詞，可見其影響力。此外，膠原蛋白不足還會(huì)導(dǎo)致骨有機(jī)物形成不良，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

C.維生素C可將難吸收的鐵還原為易吸收的鐵，促進(jìn)腸道鐵的吸收率，提高鐵在肝臟的利用率，對(duì)治療缺鐵性貧血有非常重要的作用。

D.維生素C促進(jìn)鈣的吸收。

維生素C可將葉酸還原為具有生物活性的四氫葉酸，以預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血。