摘要： 胡定欣，大家除了對她近年的演技有所肯定外，對于她的Fit爆身材也羨慕不已。減肥方法五花八門，當(dāng)中很多方法都難以維持瘦身效果，容極速反彈、甚至更肥！想擁有（馬甲線）？想Fit足一世？...

胡定欣，大家除了對她近年的演技有所肯定外，對于她的Fit爆身材也羨慕不已。減肥方法五花八門，當(dāng)中很多方法都難以維持瘦身效果，容極速反彈、甚至更肥！想擁有（馬甲線）？想Fit足一世？學(xué)定欣的運(yùn)動之道吧！

想瘦一輩子？愛上運(yùn)動！

胡定欣熱愛運(yùn)動，當(dāng)運(yùn)動成為興趣，便可持之以恒！可是，怎樣才能愛上運(yùn)動呢？大家可參考以下的方法！

1. 運(yùn)動多元化

胡定欣喜歡的運(yùn)動非常多元化，由最初因比賽節(jié)目而練得一身好（舞）功，到后來因拍攝劇集而接觸泰拳做（女拳王），還有長跑、行山和健身等。玩不同的運(yùn)動，可令人對運(yùn)動抱有新鮮感，同時可讓運(yùn)動融入自己的生活和交友圈，自然會有趣得多。

單是健身，胡定欣也有玩不同的訓(xùn)練和健身器材，例如提舉、全身抗阻力鍛煉、ViPR體能訓(xùn)練。

2. 運(yùn)動小隊

剛開始運(yùn)動的人，未必能感受到運(yùn)動的魔力，若獨自一人運(yùn)動，可能會覺得無聊，很容易一下子就放棄了。胡定欣不但經(jīng)常相約姐妹團(tuán)去行山。讓運(yùn)動變得多彩多姿。

3. 規(guī)劃運(yùn)動時間表

預(yù)先計劃好每周哪一天運(yùn)動，進(jìn)行的時間及強(qiáng)度，是非常重要的！因為有了計劃，體格才可以循序漸進(jìn)地進(jìn)步，更容易達(dá)到自己心目中的理想目標(biāo)。

4. 享受運(yùn)動

一邊做運(yùn)動，一邊讓嘴角掛著微笑吧！你會因此開始享受運(yùn)動。運(yùn)動可以令人心情愉快，而帶著偷快的心情去做運(yùn)動，不但可以增加運(yùn)動的持久度，亦會令你愛上運(yùn)動，心情加倍變好！試想想，若你把運(yùn)動當(dāng)作苦事，又怎會有動力去堅持？