摘要： 眾所周知，白癜風(fēng)這類不宜恢復(fù)的皮膚病，若好不容易控制了病情的發(fā)展得到了恢復(fù)。那么預(yù)防白癜風(fēng)復(fù)發(fā)就變成了重中之重。白癜風(fēng)是一類頑固型疾病，許多患者在治療過程中承受不了不愈的狀況而放棄...

眾所周知，白癜風(fēng)這類不宜恢復(fù)的皮膚病，若好不容易控制了病情的發(fā)展得到了恢復(fù)。那么預(yù)防白癜風(fēng)復(fù)發(fā)就變成了重中之重。白癜風(fēng)是一類頑固型疾病，許多患者在治療過程中承受不了不愈的狀況而放棄了治療，或者自暴自棄。這樣對患者自身以及病情都有著很大的傾向，究竟白癲瘋患者應(yīng)該怎么進(jìn)行心理輔導(dǎo)呢。

一、白癜風(fēng)患者加強(qiáng)體育鍛煉。經(jīng)常進(jìn)行一些體育活動，保持健康的體質(zhì)，促使全身血液循環(huán)，提高自身的免疫能力，預(yù)防白癜風(fēng)。

二、白癜風(fēng)患者要糾正偏食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。在日常生活中要做到合理膳食與營養(yǎng)平衡，注重飲食的營養(yǎng)，制定科學(xué)的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對本病的預(yù)防和治療具有重要意義。

三、白癜風(fēng)患者謹(jǐn)防外傷。包括創(chuàng)傷、曬灼傷、凍傷等，白癜風(fēng)病人受外傷，容易形成同形反應(yīng)而誘發(fā)白癜風(fēng)病發(fā)作。

四、白癜風(fēng)患者避免接觸酚、醌類化學(xué)物品。這些物質(zhì)具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮膚脫色的作用。一般常見于化妝品、消毒劑、橡膠制品中，使用要慎重。染發(fā)劑中含有苯胺類物質(zhì)，不宜使用。

五、白癜風(fēng)患者禁用維生素C藥物或含維C的食物。維C對皮膚色素有脫失作用，含維C豐富的食物應(yīng)盡量少吃（如柑橘、草莓、山楂、菠蘿、橙子、果汁、檸檬、彌猴桃、李子、杏、話梅、酸蘋果、酸葡萄、西紅柿等）。

六、衣物應(yīng)盡量寬松，以不防害皮膚血液循環(huán)為度。化纖織物及毛制品不宜貼身穿用，避免皮膚過敏反應(yīng)。

七、禁煙戒酒。避免繼續(xù)危害人體免疫功能對皮膚產(chǎn)生損傷性的刺激。

心理輔導(dǎo)法：

一、靜默法

靜默法靜默是氣功、瑜咖等運(yùn)動中的一種練習(xí)方法。白癜風(fēng)患者可以適當(dāng)?shù)睦靡幌拢雠P或者平坐，閉上雙眼，想法集合、心境穩(wěn)定，速度稍慢，呼吸自然，能夠有效放松自己的心情。

二、自信對待疾病

白癜風(fēng)并不是不治之癥，白癜風(fēng)是可以治好的，只要積極到專業(yè)的白癜風(fēng)醫(yī)院接受科學(xué)、系統(tǒng)的治療，做好日常護(hù)理工作，是可以達(dá)到治愈的。當(dāng)情緒低落或者不良情緒產(chǎn)生時(shí)，可向家人、朋友傾訴，適當(dāng)發(fā)泄憤懣，培養(yǎng)自己的興趣愛好，以自己的方式宣泄負(fù)面情緒。

三、心理暗示

心理暗示法患者可以找一個(gè)安靜的環(huán)境，選擇一個(gè)舒適的姿勢，閉起眼睛暗示自己，想象自己正處一一個(gè)平和安全的環(huán)境，全身放松，對于緩解心理壓力有一定的幫助。

白癜風(fēng)患者在我們身邊是非常常見的，在臨床上我們發(fā)現(xiàn)許多白癜風(fēng)患者在治愈后還會出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的情況，專家指出導(dǎo)致這一情況的原因大多是因?yàn)榛颊邲]有得到有效的護(hù)理，下面將為大家詳細(xì)的介紹一下白癜風(fēng)最佳護(hù)理方法。

預(yù)防白癜風(fēng)需從三方面入手的詳細(xì)情況：

一、工作壓力上

我們都了解，如今的生活壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比父輩們大，不僅僅是體力的勞累，更多的是精神上的壓力。這正是白癜風(fēng)發(fā)病的重要原因之一。

然而一些職業(yè)也會讓患者的身體發(fā)生很多病變，引發(fā)白癜風(fēng)，例如裝修房屋的工人，因?yàn)檠b修材料中會有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質(zhì)，其地面磚、大理石中還含有放射性物質(zhì)，這些不僅會對工人也會對住戶造成很大的傷害，所以在預(yù)防上要特別注意。

二、生活規(guī)律上

若想預(yù)防白癜風(fēng)的患者應(yīng)該少抽煙喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品，不要再吃藥物維生素C，多外出運(yùn)動，按規(guī)律睡眠，盡量少熬夜。

三、心理調(diào)節(jié)上

所有想預(yù)防白癜風(fēng)的朋友，其實(shí)不要太過刻意的懼怕這類疾病，焦慮的心理反而會給白癜風(fēng)侵?jǐn)_的機(jī)會。消除煩惱與憂愁，保持著樂觀情緒是成年人防病治病最重要的因素。

1、對于煩惱和不愉快，承認(rèn)其發(fā)生的合理性，然后冷靜的想辦法對付它。

2、正確的面對現(xiàn)實(shí)，不要一味固執(zhí)，能屈能伸。

3、心中積郁要尋找發(fā)泄渠道。向朋友訴說苦衷，或悲痛地哭一場，都能釋放心理壓力。

4、通過健身、娛樂、學(xué)習(xí)和工作來解決煩悶，轉(zhuǎn)移注意力。

四、外出護(hù)理：

適當(dāng)曬太陽，能使黑色素細(xì)胞轉(zhuǎn)移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風(fēng)的治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，外出時(shí)應(yīng)避免陽光的照射。

五、飲食護(hù)理：

白癜風(fēng)病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內(nèi)酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產(chǎn)生病變。因此，患者應(yīng)多吃含銅、鋅、鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強(qiáng)，繼而使黑色素合成加快。飲食護(hù)理是白癜風(fēng)的護(hù)理應(yīng)該怎么做的重要方面，不容忽視。