摘要： 您好,今天小編胡舒來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。拔河技巧與方法視頻，拔河技巧與方法相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、拔河比賽小技巧一、準(zhǔn)備姿勢(shì)：握繩：雙手手心要向上 ；...

您好,今天小編胡舒來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。拔河技巧與方法視頻，拔河技巧與方法相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、拔河比賽小技巧一、準(zhǔn)備姿勢(shì)：握繩：雙手手心要向上 ；2、拉繩： 繩要從腋下過(guò) ；3、腳尖必須在膝蓋之前而且在拔河令出之前全身應(yīng)伸展拉直。

2、 二、站姿：不要怕摔倒，全體人盡量向后傾斜！半蹲，馬步，重心向后壓。

3、重心一定要低，集體往后仰。

4、簡(jiǎn)單一點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天。

5、三、排序：不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。

6、注意拉開距離以防踩踏。

7、不要把 胳膊累傷了卻忽視了腳和腿，下身一定要站得穩(wěn)！前面的力量大點(diǎn)，尾巴上重量大點(diǎn)。

8、四、握繩：比賽前繩子拉到最直，一定要最直！否則后面的人再用力，繩子是彎的，力就中和了。

9、所有人的力都要向正后，否則一部分力會(huì)被自己人的力抵消，事倍功半。

10、注意：手相隔 20cm，要視個(gè)人臂長(zhǎng)而定，右撇子右手在后，左撇子左手在后，用力會(huì)更方便！ 幫忙喊號(hào)子的老師叫” 1-2” ，1要穩(wěn)住，2要使勁拉，叫的節(jié)奏應(yīng)該是一開始叫得慢些，越到后面叫得越快。

11、五、重心：拔河時(shí)身體傾斜度要達(dá)到45度以上。

12、(一個(gè)拉繩子的人一定要越胖越好，當(dāng)然要有勁)。

13、前面把繩子盡量壓低，重心低一點(diǎn)不容易被人拉跑。

14、 因?yàn)槿绻懊娓叩脑?，往往后面因繩太高而用不上力。

15、人的重心要在后面，就是腳在前，身子在后。

16、不要用手的勁要用身體體重來(lái)拉。

17、六、鞋的要求：要穿腳底不平的鞋，摩擦力大嘛！另外，不管哨聲一出后是贏還是輸千萬(wàn)不要馬上松繩，因?yàn)檫@樣非常容易摔著對(duì)方。

18、 因?yàn)檫@樣非常容易摔著對(duì)方。

19、 其實(shí)拔河的關(guān)鍵不是拉力的大小，而是兩邊人對(duì)地面摩擦力的大小！這就是為什么我們一般總是看到拔河的時(shí)候，胖人多的一方往往能贏，不是因?yàn)榱獯?，而是因?yàn)樗麄冎兀鶕?jù)摩擦力計(jì)算公式，對(duì)平面壓力越大，摩擦力就越大！ 拔河就容易贏！。

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