摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。第三套全國小學生廣播體操分解動作相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、預備節(jié):(4拍×4) 一八拍:1-4兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。第三套全國小學生廣播體操分解動作相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、預備節(jié):(4拍×4) 一八拍:1-4兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉，掌心向內(nèi)，頭稍抬。

2、5-8雙腳起落鐘彈動四次，同時兩手五指分開，由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)四次。

3、二八拍:1-4兩臂頭上交叉經(jīng)胸前成側(cè)下舉，掌心向內(nèi)。

4、5-8同上。

5、三八拍:1-2左腳向左邁一步，同時右臂收回，左臂成側(cè)平舉。

6、3-4還原成直立。

7、5-8同1-4方向相反。

8、四八拍:1-2雙腳起落鐘一次，同時兩臂成前平舉。

9、3-4起落鐘一次，還原成直立。

10、5-7雙腳起落鐘彈動3次同時雙手叉腰，8還原成直立。

11、 第一節(jié):伸展運動(4拍×4)一八拍:1-2左腿前點地，同時兩臂前平舉，掌心相對。

12、3-4還原成直立。

13、5-6下蹲，左臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)平舉，掌心向下，右臂經(jīng)體側(cè)成上舉。

14、7-8還原成直立。

15、二八拍:同一八拍方向相反。

16、三八拍:1-2雙腳提鐘立，同時兩臂經(jīng)體側(cè)成上舉。

17、3-4下蹲，兩臂經(jīng)體側(cè)至體前交叉，左臂在前，頭稍低。

18、5-6左腿向左一步成開立，同時兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉頭稍抬。

19、四八拍:同三八拍方向相反。

20、 第二節(jié):擴胸運動(4拍×4)一八拍1 兩腿屈同時兩臂胸前立屈，握拳。

21、2直立，同時練筆前舉，握拳。

22、3-4兩臂胸前平屈后振，握拳。

23、5-6左腳向前一步成弓步，同時兩臂經(jīng)前至后振。

24、7-8還原成直立。

25、三八拍1-2左腳向側(cè)一步，同時身體左轉(zhuǎn)90°成前后開立，兩臂胸前平屈90°，兩手相握，頭向前方。

26、3-4頭左轉(zhuǎn)90°同時兩臂胸前平屈后振。

27、5-6左腿屈膝成弓步，同時兩臂經(jīng)前后振。

28、7-8還原成直立 第三節(jié):踢腿運動(4拍×4)1左腳向前邁一步，右腳尖點地，同時兩臂前平舉，掌心向下。

29、2右腿前踢，同時兩臂下擺后振。

30、3同14還原成直立5左腿屈膝，同時右腿側(cè)伸腳尖內(nèi)側(cè)點地，兩臂成胸前平屈。

31、6還原成直立7同58同6三八拍1-2高抬腿踏步兩次，同時兩手叉腰。

32、3左腿側(cè)踢，挺胸立腰，4左腿收回5右腿提膝，同時左臂前平舉，右臂側(cè)平舉。

33、6還原成直立7同58同6 第四節(jié):體側(cè)運動(4拍×4)1-2兩腳起落鐘兩次，同時兩臂肩側(cè)上屈，手指觸肩3-4兩腳起落鐘兩次，同時兩手胸前擊掌兩次。

34、5-6右腿屈膝，左腿側(cè)伸腳跟著地，同時上體側(cè)屈，梗頭7-8還原成直立三八拍1 2左腳邁一步成開立，同時兩臂前平舉，3-4左臂經(jīng)前成上舉，右臂收回。

35、5-6左手叉腰，右手成上舉，上體側(cè)屈7-8還原成直立 第五節(jié):體轉(zhuǎn)運動(4拍×4)1-2成開立，兩臂經(jīng)側(cè)上舉，五指分開，于頭上交叉兩次3-4左臂叉腰，右臂肩側(cè)上屈，手扶頭后。

36、上體左轉(zhuǎn)90°5-6右手叉腰，左臂經(jīng)前由最近點至前舉，上體右轉(zhuǎn)。

37、7-8還原成直立三八拍1-2左腿向左邁一步下蹲，同時兩臂前平舉，3-4左臂平舉，右臂胸前平屈，上體左轉(zhuǎn)90°看左手。

38、右手叉腰，左手經(jīng)前成胸前平屈，上體右轉(zhuǎn)180°還原成直立 第六節(jié):腹背運動(8拍×8)兩腿屈，同時兩臂胸前平屈(前臂重疊，左臂在上)。

39、3-4左腳向側(cè)一步成開立(稍寬于肩)，同時上體前屈90度，兩臂經(jīng)下擺至后舉(掌心向上)，抬頭。

40、5-6體前屈，兩臂體前交叉(手指指向指尖方向)。

41、7-8還原成立正。

42、第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。

43、第三個八拍1-2左腳向側(cè)一步成開立(稍寬于肩)，同時兩臂體前交叉向外繞至側(cè)上舉(左臂在上)。

44、3-4體前屈，兩臂經(jīng)側(cè)繞至前舉，手指觸地，(掌心向里)。

45、5-6左腳收回成全蹲，兩手扶膝，稍抬頭。

46、7-8還原成立正。

47、第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。

48、 第七節(jié):跳躍運動(8拍×8)1-2并腳跳兩次，同時兩臂胸前立屈，左肩上擊掌兩次，頭稍左側(cè)屈。

49、3-4同1 2但方向相反。

50、5-7右腳開始后踢腿跳，同時兩臂體側(cè)屈135度，向前繞環(huán)三周，握拳。

51、8還原成立正。

52、第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。

53、第三個八拍1跳成開立，同時兩臂前舉。

54、2小跳一次。

55、3跳起成開立，同時兩臂上舉。

56、4小跳一次。

57、5跳起成開立，同時兩臂側(cè)舉。

58、6跳起成開立，同時兩臂還原于體側(cè)。

59、7跳起成開立，同時兩臂側(cè)舉。

60、8跳起成開立，同時兩臂還原于體側(cè)。

61、第五至第八個八拍同第一至第四個八拍，第八個八拍7拍向右(左)轉(zhuǎn)體90度，8跳成直立。

62、 第八節(jié):整理運動(8拍×8)1左腳向前一步，同時兩臂交叉胸前平屈，沉肘(左臂在上)，兩手拍手一次。

63、2右腳并于左腳，手臂同13左腳向后一步，同時兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿一次。

64、4右腳收回，同時兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿一次。

65、5 6兩腿屈，手臂同1-27 8立正，手臂同3-4第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。

66、第三個八拍1左腳向左前方一步成前后開立，同時兩手叉腰。

67、2右腿向左前方彈踢(45度)。

68、3右腿還原成1.4還原成立正。

69、5-6右腳開始踏步，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉。

70、7-8還原成立正。

71、第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。

72、第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。

73、 結(jié)束動作(5拍)1-4身體立正，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉.5還原成立正。

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