摘要： 俗話說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要方法，對(duì)于白癜風(fēng)患者也不例外，適宜的運(yùn)動(dòng)方法十分利于病情的恢復(fù)，那么適合白癜風(fēng)患者的運(yùn)動(dòng)有哪些呢?1、散步：白癜風(fēng)患者...

俗話說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要方法，對(duì)于白癜風(fēng)患者也不例外，適宜的運(yùn)動(dòng)方法十分利于病情的恢復(fù)，那么適合白癜風(fēng)患者的運(yùn)動(dòng)有哪些呢?

1、散步：白癜風(fēng)患者可以做最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，那就是散步。散步可以促進(jìn)骨的血運(yùn)和營(yíng)養(yǎng)代謝，有效的仿制骨質(zhì)疏松發(fā)生，可使人體大量出汗，汗水可使體內(nèi)的致癌物質(zhì)及時(shí)地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經(jīng)的興奮性，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)與內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)性，有益于延緩集體衰老過(guò)程，所以白癜風(fēng)患者應(yīng)該多做一些散步運(yùn)動(dòng)。

2、慢跑：慢跑也是很容易做到的，是非常簡(jiǎn)單和實(shí)用的方法，也是最有效的有氧代謝的運(yùn)動(dòng)，可以帶動(dòng)全身的有氧代謝。說(shuō)起簡(jiǎn)單，是因?yàn)樗皇軙r(shí)間，不受地點(diǎn)所限制。患者在慢跑過(guò)程中要注意的是防止關(guān)節(jié)肌肉的磕碰和拉傷，沒(méi)有長(zhǎng)跑習(xí)慣的人最好先慢跑，以后再逐步加速。

3、瑜伽：有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于白癜風(fēng)患者來(lái)說(shuō)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，比如瑜伽等，可以幫助白癜風(fēng)患者鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，最重要的是可以幫助白癜風(fēng)患者緩解不安的情緒，放松心情。

4、太極：白癜風(fēng)患者平時(shí)可以打太極等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)身體是非常有益的，并且不會(huì)對(duì)身體造成刺激，而且可以幫助白癜風(fēng)患者鍛煉身體，放松心情，提高免疫力等，是有益的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

以上幾項(xiàng)都是適合白癜風(fēng)患者的運(yùn)動(dòng)，建議患者在日常生活中多加運(yùn)動(dòng)，對(duì)于白癜風(fēng)的康復(fù)是很有益處的，另外，值得注意的是，患者應(yīng)盡量少到陽(yáng)光強(qiáng)烈的戶外環(huán)境運(yùn)動(dòng)。