摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。細(xì)嚼慢咽能減肥嗎，細(xì)嚼慢咽相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、吃飯時(shí)狼吞虎咽，容易引起胃病，因?yàn)樗荒馨咽澄锍浞纸兰?xì)。2、...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。細(xì)嚼慢咽能減肥嗎，細(xì)嚼慢咽相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、吃飯時(shí)狼吞虎咽，容易引起胃病，因?yàn)樗荒馨咽澄锍浞纸兰?xì)。

2、 “咀嚼”一詞就有“反復(fù)”的含意。

3、它的生理學(xué)意義就在于：牙齒細(xì)細(xì)研磨，舌頭攪拌，與唾液混合，然后咽下，進(jìn)入食道，送到胃腸中，繼續(xù)消化，營養(yǎng)吸收，渣滓排除… 全身性的生理活動(dòng)上來分析，細(xì)嚼慢咽之時(shí)有助于消化道功能活動(dòng)協(xié)調(diào)，對健康有益。

4、 吃飯的時(shí)候，反復(fù)細(xì)嚼的過程中，由于條件反射，胃、腸、胰、膽便開始轉(zhuǎn)人活動(dòng)狀態(tài)；待食物咽下后胃、腸、胰膽的分泌或蠕動(dòng)便可以進(jìn)入到活躍狀態(tài)之中，使消化過程順利進(jìn)行，不致于產(chǎn)生噯氣、吐酸水、膽汁逆流等病理反射。

5、這就象游泳運(yùn)動(dòng)員在岸上先做準(zhǔn)備活動(dòng)一樣重要。

6、 同理，有人吃飯過急，發(fā)生呃逆的癥狀，這種食道痙攣收縮，重要原因是狼吞虎咽使食道沒有充分準(zhǔn)備造成的。

7、 總之，細(xì)嚼慢咽是個(gè)好習(xí)慣，人人都應(yīng)養(yǎng)成。

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