摘要： 8月科學(xué)教育網(wǎng)小李來為大家講解下。蕙蘭瑜伽免費(fèi)下載（蕙蘭瑜伽app下載）這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！#愿疫情早日結(jié)束#“生命是一個(gè)循環(huán)，總是在運(yùn)動(dòng)中，如果美好時(shí)光已...

8月科學(xué)教育網(wǎng)小李來為大家講解下。蕙蘭瑜伽免費(fèi)下載（蕙蘭瑜伽app下載）這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

#愿疫情早日結(jié)束#“生命是一個(gè)循環(huán)，總是在運(yùn)動(dòng)中，如果美好時(shí)光已成過去，那么麻煩也會(huì)過去的?！报C印度諺語(yǔ)

#蕙蘭的瑜伽生活##世衛(wèi)稱還沒到宣布新冠結(jié)束的時(shí)候# ??

#文學(xué)讓你慢下來的角落#

早起，窩在床上晨讀，今天讀讀《蕙蘭瑜伽》關(guān)于瑜伽飲食和自然療愈，居家不出去，就在家鍛煉，做做瑜伽也蠻好的。

喜歡蕙蘭的聲音，溫柔，療愈，跟著視頻做瑜伽身心放松。

#冬日生活打卡季#

不管我花了多少時(shí)間和大自然相處，其中總有好多使人驚喜和值得學(xué)習(xí)的！

#蕙蘭的瑜伽生活#

和大家分享一個(gè)早晚都可以練習(xí)的瑜伽姿勢(shì)#炮彈式#，睡前練習(xí)，可以緩解忙碌一天給腰背帶來的緊張，舒緩神經(jīng)，消除背痛。早起練習(xí)，有助于將沉睡一晚身體的濁氣排出。請(qǐng)注意，請(qǐng)?jiān)诳崭箷r(shí)做這個(gè)練習(xí)哦~

練習(xí)前請(qǐng)先閱讀安全指：

瑜伽姿勢(shì)練習(xí)安全指南 - 蕙蘭瑜伽

視頻教程：

消除脹氣和便秘 炮彈式 蕙蘭瑜伽-教育-高清完整正版視頻在線觀看-優(yōu)酷

#跟著蕙蘭學(xué)瑜伽# #運(yùn)動(dòng)正當(dāng)燃# #瑜伽姿勢(shì)# #每日一練#

身體就像我們正在駕駛的一輛汽車。我們需要照看好這輛非常重要的車子，讓它盡可能長(zhǎng)時(shí)間平穩(wěn)地運(yùn)行。我們都聽說過這樣的話：一分預(yù)防抵得上十分的治療。瑜伽就是最佳的預(yù)防手段。正因?yàn)榇?，我為不同身體程度的人們制作了不同的瑜伽電視節(jié)目，從而讓包括兒童和老人在內(nèi)的每一個(gè)人都能體驗(yàn)到瑜伽的裨益。

#蕙蘭的瑜伽生活##女孩婚后被老公喂胖至300多斤##時(shí)尚運(yùn)動(dòng)新風(fēng)尚#

這是個(gè)能恢復(fù)體力的瑜伽姿勢(shì)，其絕妙的好處在于增強(qiáng)背脊和脊柱，使之放松又充滿活力。它幾乎調(diào)和了體內(nèi)每一個(gè)主要器官。這個(gè)姿勢(shì)讓人有很好的感覺，我不管再怎么忙，也會(huì)練習(xí)這個(gè)伸展。您越是意念集中地練它，就越能體會(huì)到它奇妙的益處。

練習(xí)前請(qǐng)先閱讀安全指南：

瑜伽姿勢(shì)練習(xí)安全指南 - 蕙蘭瑜伽

視頻教程：

使脊柱健康有彈性 貓伸展式 蕙蘭瑜伽-教育-高清完整正版視頻在線觀看-優(yōu)酷

#蕙蘭瑜伽# #陪你過你# #瑜伽姿勢(shì)# #每日一練# #我要上微頭條#

每天我都要找個(gè)時(shí)間，單獨(dú)和自己待一會(huì)兒。

#蕙蘭的瑜伽生活##情侶太久不見氣氛有多尷尬# ???

讓心靈找到棲息的港灣 瑜伽語(yǔ)音冥想曲?向日葵?

瑜伽語(yǔ)音冥想是瑜伽中最偉大的一份贈(zèng)予，能消融壓力和根深蒂固的焦慮，給予我們內(nèi)在的安寧，以及內(nèi)心渴望的深層快樂與人生目標(biāo)。瑜伽語(yǔ)音冥想還非常簡(jiǎn)單，人人都可以輕松體驗(yàn)，并從中獲益。

本文蕙蘭瑜伽免費(fèi)下載（蕙蘭瑜伽app下載）到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。