摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。哪些食物是酸性食物 可以改善酸性體質(zhì)，改善酸性體質(zhì)相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、您好,健康人的血液是呈弱堿性的，大概...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。哪些食物是酸性食物 可以改善酸性體質(zhì)，改善酸性體質(zhì)相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、您好,健康人的血液是呈弱堿性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之間，一般初生嬰兒也都屬弱堿性體液，但隨著體外環(huán)境污染及體內(nèi)不正常生活及飲食習(xí)慣，使我們的體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性。

2、“酸性體質(zhì)”者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實(shí)、失眠、腹瀉、便秘等，到醫(yī)院檢查不出什么毛病，如不注意改善，繼續(xù)發(fā)展就會形成疾病，而 85 %的痛風(fēng)、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，都是酸性體質(zhì)。

3、因此，醫(yī)學(xué)專家提出:人體的酸性化是“百病之源”。

4、而根據(jù)統(tǒng)計，國內(nèi) 70% 的人具有酸性體質(zhì)。

5、 熬夜易使體質(zhì)變酸. 造成酸性體質(zhì)的幾大因素 晚上 1:00以后不睡覺，人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會很多，會使體質(zhì)變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機(jī)率比抽煙或喝酒的人都來得高。

6、所以每天盡量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至于很累，可把傷害減至最低。

7、 吃宵夜的人，體質(zhì)容易變酸 時常交際應(yīng)酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。

8、凡是晚上8:00再進(jìn)食就稱做宵夜。

9、吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因?yàn)樗X時，人體各器官活動力低，處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會變酸、發(fā)酵、產(chǎn)生毒素傷害身體。

10、 不吃早餐的人，體質(zhì)會變酸 一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。

11、可見早餐最重要，但許多人普遍不吃早餐， 一早空著肚子，體內(nèi)沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進(jìn)、體質(zhì)變酸，長期導(dǎo)致慢性病。

12、 精致食物加速胃腸老化 少運(yùn)動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因?yàn)槌缘纳?，刻意選擇很精致的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。

13、因?yàn)榫率澄锶狈w維素，會導(dǎo) 致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質(zhì)變酸，慢性病也開始。

14、 建議您注意以下飲食 強(qiáng)酸性 蛋黃、乳酪、白糖做的西點(diǎn)或柿子、烏魚子、柴魚等。

15、 中酸性 火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、 馬肉等。

16、 弱酸性 白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。

17、 弱堿性 紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等。

18、 中堿性 蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

19、 強(qiáng)堿性 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。

20、尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的堿性健康食品。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。